认定尽了赡养义务，通常需要综合考虑经济支持、生活照顾、精神慰藉以及其他特殊帮助等多方面因素。以下是对这些方面的详细阐述：
经济支持：
- 日常生活费用：赡养人应定期为被赡养人支付生活费，确保其基本生活需求得到满足。例如，支付食物、水电费、物业费等日常必要支出，且承担的费用占比较高，可视为提供了主要经济来源。
- 医疗费用：在被赡养人生病或需要医疗照顾时，赡养人应承担相应的医疗费用，包括住院费、药费、手术费等。长期稳定的经济支持，特别是在被赡养人无经济来源或收入微薄的情况下，是认定尽了赡养义务的重要方面。
- 其他重大支出：如为被赡养人购置房产、支付养老机构费用等，也属于提供经济支持的范畴。
生活照顾：
- 日常护理：当被赡养人因年老、体弱或生病等原因生活不能自理时，赡养人应负责其饮食起居，如做饭、洗衣、洗澡等，并在必要时协助就医。
- 长期陪伴：与被赡养人共同生活，并长期承担起照顾责任，是生活照顾的重要表现。这种长期稳定的陪伴和照料，相比偶尔的看望，更能体现赡养人的责任心。
精神慰藉：
- 情感交流：赡养人应经常与被赡养人交流沟通，关心其心理需求，让被赡养人感受到亲情温暖。例如，定期陪聊天、散步，以及带被赡养人参加社交活动等。
- 关键时刻的支持：在关键时刻给予被赡养人精神上的支持和陪伴，如被赡养人遭遇重大变故或疾病时，赡养人的陪伴和安慰尤为重要。
其他特殊帮助：
- 解决特殊问题：当被赡养人有特定需求或遇到困难时，如处理法律事务、协调医疗资源等，赡养人主动承担并解决这些问题，也视为尽了赡养义务。
在认定尽了赡养义务时，还需注意以下几点：
- 综合考量：认定是否尽了赡养义务是一个综合考量多方面因素的过程，不能仅凭单一方面的表现来判定。
- 相对概念：“尽了赡养义务”是一个相对概念，需结合具体事实和证据综合评估，考虑时间的长短、支持的持续性及稳定性等因素。
- 与其他赡养人的比较：在多个赡养人的情况下，需对比各赡养人的付出。若某一赡养人长期、稳定地提供了上述各方面的支持，而其他赡养人只是偶尔看望或给予少量经济帮助，则可认定该赡养人尽了主要赡养义务。
法律依据：
根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉继承编的解释（一）》第十九条规定，对被继承人提供了主要经济来源，或在劳务等方面给予了主要扶助的，应当认定其尽了主要赡养义务或主要扶养义务。这一规定为判断是否尽了赡养义务提供了法律基础。
建议：
- 保留证据：为了证明自己尽了赡养义务，赡养人应保留好相关证据，如支付凭证、购置资产证明、护理记录、通讯记录等。
- 及时沟通：赡养人与被赡养人之间应保持及时沟通，了解被赡养人的需求和困难，以便及时提供帮助和支持。
- 寻求法律帮助：如果在认定尽了赡养义务方面存在争议或纠纷，赡养人可以寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。