首先明确结论：你因赌博偷了家里20万并输掉的行为，涉及盗窃的刑事法律风险以及家庭内部的民事纠纷，需要从刑事和民事两个角度来分析和处理。
刑事角度
盗窃行为的定性：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，构成盗窃罪。你偷取家里20万的行为，若数额达到当地盗窃罪的立案标准（一般而言，数额较大通常指1000元至3000元以上，但具体标准因地区而异，20万显然远超这一标准），则可能构成盗窃罪。
刑事责任的承担：
- 若构成盗窃罪，你将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或管制，并可能处以罚金。具体刑罚将根据你的犯罪情节、数额大小、是否退赃退赔、是否有自首或立功表现等因素综合考量。
特殊情节的考虑：
- 考虑到你偷取的是家庭成员的财物，根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理盗窃刑事案件适用法律若干问题的解释》第八条的规定，偷拿家庭成员或者近亲属的财物，获得谅解的，一般可不认为是犯罪；追究刑事责任的，应当酌情从宽。这意味着，如果你能获得家人的谅解，并在一定程度上弥补损失，可能有机会避免刑事处罚或减轻处罚。
民事角度
家庭财产的返还：
- 从民事法律关系来看，你偷取家里的钱款属于不当得利，应当返还给家人。即使不构成刑事犯罪，你也需要承担民事责任，即返还偷取的钱款。
家庭关系的修复：
- 除了法律责任外，你还需要考虑如何修复与家人的关系。赌博和偷窃行为对家庭关系造成了严重伤害，你需要通过诚恳的道歉、积极的改正态度以及实际行动来赢得家人的信任和原谅。
建议措施
立即停止赌博行为：
- 赌博是违法且有害的行为，不仅可能导致财产损失，还可能引发一系列社会问题。你必须立即停止赌博行为，避免进一步恶化情况。
与家人沟通并寻求谅解：
- 主动与家人沟通，承认错误，表达悔意，并承诺改正。尝试与家人协商解决方案，如分期返还钱款、制定还款计划等。
考虑法律咨询和援助：
- 鉴于情况的复杂性，建议你咨询专业律师（即我，王金鹤律师，专注于离婚、离婚财产纠纷、刑事辩护、合同纠纷领域），以获取更具体的法律建议和帮助。我可以根据你的具体情况，为你提供针对性的法律策略和辩护方案。
积极改正并重建生活：
- 除了法律层面的处理外，你还需要积极改正自己的行为，重建健康的生活方式。可以考虑寻求心理咨询或治疗，以帮助你摆脱赌博的诱惑和依赖。
最后，我希望你能认真对待这个问题，积极采取措施解决。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。