转租原则上需要房东签合同或书面同意，否则可能面临合同无效、赔偿损失、被解除合同等风险。具体流程需分情况处理，以下是详细说明：

一、转租是否需要房东签合同？

根据《民法典》第七百一十六条，承租人经出租人同意，可以将租赁物转租给第三人。这里的“同意”可以是书面同意（如签字、邮件、短信等），也可以是口头同意（但需留存证据）。若未取得房东同意，转租合同可能被认定为无效。

关键点：

1. 若原租赁合同明确约定“转租需房东书面同意”，则必须按合同执行；
   
2. 若合同未约定，建议优先通过书面形式（如补充协议）获得房东同意，避免后续纠纷。

二、不签合同的风险有哪些？

若未取得房东同意擅自转租，可能面临以下风险：

1. 转租合同无效：房东有权直接解除与原承租人的合同，并要求第三人（实际租客）搬离，导致转租合同无法履行。
   
2. 赔偿损失：若因转租导致房屋损坏、租金拖欠等问题，房东可能要求原承租人承担赔偿责任。
   
3. 信用风险：擅自转租可能影响个人信用记录，尤其在涉及公租房、保障房等特殊性质房屋时，可能面临行政处罚。
   
4. 实际租客权益受损：若房东收回房屋，实际租客可能无法继续居住，且难以向原承租人追偿（因转租合同本身可能无效）。

三、具体转租流程怎么走？

分两种情况处理：

情况1：房东同意转租（推荐流程）

1. 与房东沟通：明确转租意向，确认房东是否同意（建议书面留存证据，如微信、邮件）。
   
2. 签订三方协议：房东、原承租人、实际租客共同签订转租协议，明确各方权利义务（如租金支付、维修责任等）。
   
3. 办理交接手续：与实际租客完成房屋现状确认（拍照、录像），并移交钥匙、水电卡等物品。
   
4. 通知房东：告知房东转租已完成，并留存通知记录（如短信、邮件）。
   

情况2：房东不同意转租（风险流程）

1. 尝试协商：向房东说明转租原因（如工作调动、家庭变故等），争取其理解并同意。
   
2. 提前解约：若协商无果，可与房东协商提前解除原租赁合同，并按照合同约定支付违约金（如有）。
   
3. 避免擅自转租：切勿未经同意擅自转租，否则可能面临上述法律风险。
   

温馨提示：转租涉及多方权益，建议优先通过书面形式明确各方责任。若对流程或风险有疑问，可直接向我咨询，我会结合具体案例为您详细解答。