结论：在货物买卖合同中，若您购买商品后不想要且商家拒绝退货，能否退货取决于商品是否存在质量问题以及商家的退换货政策。以下是从不同角度为您提供的详细分析和建议。

一、商品存在质量问题

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条，经营者提供的商品不符合质量要求的，消费者有权要求退货、更换或修理。

2. 操作步骤：

   • 与商家协商：首先，您应携带商品、购买凭证（如发票、收据）与商家沟通，明确要求按照法律规定进行退货处理。
   • 向消费者协会或行政部门投诉：若商家拒绝，您可拨打12315热线或直接前往市场监督管理局等相关部门投诉，详细说明购买时间、地点、商品名称、质量问题及与商家协商情况。
   • 申请仲裁或提起诉讼：若双方有仲裁协议，可向约定的仲裁机构申请仲裁；若无仲裁协议，可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求商家退货退款并赔偿损失。

二、商品无质量问题，仅因个人原因想退货

1. 查看商家退换货政策：

   • 部分商家会制定自己的退换货规定，可能包括无理由退货条款。您应仔细阅读购物时的相关说明或询问店员，了解商家的具体退换货政策。

2. 友好协商：

   • 若商家政策不支持无理由退货，您可尝试与商家友好协商，保持冷静和礼貌，向商家说明实际情况和难处，争取理解与支持，看是否能达成退货的一致意见。

3. 寻求第三方调解：

   • 若协商无果，您可联系消费者协会或依法成立的其他调解组织，寻求第三方调解。但需注意，在无质量问题且商家无无理由退货承诺的情况下，成功退货的难度较大。

4. 准备证据，考虑法律途径（谨慎选择）：

   • 若您坚持认为应退货且其他方式均无效，可准备购物凭证（如发票、收据）、商品照片等证据，考虑向法院提起诉讼。但需注意，诉讼成本和时间成本可能较高，且若无明确法律依据（如商家承诺无理由退货），诉讼结果可能不如预期。

三、特殊情形：网络购物

• 若您是通过网络购物平台购买的商品，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，您有权在收到商品之日起七日内无理由退货（特殊商品除外）。若商家拒绝，您可先通过平台客服投诉，要求平台介入协助协商；若平台处理无果，再考虑向消费者协会或行政部门投诉，甚至提起诉讼。

四、建议与总结

• 保留证据：无论商品是否存在质量问题，您都应保留好购物凭证、商品照片、沟通记录等证据，以备后续维权之需。
• 理性维权：在与商家协商或寻求外部援助时，保持冷静和理性，避免情绪化冲突，确保每一步行动都基于法律和事实。
• 了解政策：购物前仔细阅读商家的退换货政策，了解自己的权益和义务，避免不必要的纠纷。

若您在货物买卖合同纠纷中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业、全面的法律建议。