在交通意外中，若双方被认定为同等责任，伤者可以要求的赔偿主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，以及因伤致残导致的残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，还有因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费等。以下是对这些赔偿项目的详细解释：

1. 医疗费：伤者因交通事故受伤后，在医院接受治疗所产生的费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等，均可要求赔偿。这些费用需以医疗机构出具的正式票据为准。

2. 误工费：伤者因交通事故受伤导致无法正常工作，从而产生的收入损失。误工费的计算通常根据伤者的误工时间和收入状况来确定。误工时间一般根据医疗机构出具的证明确定，收入状况则根据伤者的实际收入或相近行业上一年度职工的平均工资来计算。

3. 护理费：伤者因交通事故受伤后，生活不能自理或需要专人护理而产生的费用。护理费的计算通常根据护理人员的收入状况和护理期限来确定。如果护理人员有收入，则按照其实际收入计算；如果护理人员没有收入或者雇佣护工，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。

4. 交通费：伤者因交通事故受伤后，为就医或转院治疗而实际发生的交通费用。交通费应当以正式票据为凭，且需与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 住宿费：伤者因交通事故受伤后，到外地就医或转院治疗时，因客观原因不能住院而需要在外住宿所产生的费用。住宿费的计算通常根据当地国家机关一般工作人员的出差住宿标准来确定。

6. 住院伙食补助费：伤者因交通事故受伤后，在医院住院治疗期间产生的伙食费用。住院伙食补助费通常按照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来计算。

7. 必要的营养费：伤者因交通事故受伤后，为恢复健康而需要额外补充营养所产生的费用。营养费的计算通常根据医疗机构的意见来确定，一般会有一个明确的营养期限和营养标准。

8. 残疾赔偿金：如果伤者因交通事故受伤导致残疾，可以要求赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常根据伤者的伤残等级、年龄、收入状况等因素来确定。具体计算公式为：残疾赔偿金=受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准×伤残系数×赔偿年限。其中，伤残系数根据伤残等级来确定，赔偿年限则根据伤者的年龄和伤残等级来计算。

9. 残疾辅助器具费：伤者因交通事故受伤导致残疾后，需要配置残疾辅助器具而产生的费用。残疾辅助器具费的计算通常根据辅助器具的种类、型号、使用年限等因素来确定。

10. 被扶养人生活费：如果伤者因交通事故受伤导致残疾或死亡，且其有需要扶养的亲属（如子女、父母等），则可以要求赔偿被扶养人生活费。被扶养人生活费的计算通常根据被扶养人的年龄、收入状况、扶养人数等因素来确定。具体计算公式为：被扶养人生活费=受诉法院所在地上一年度城镇居民人均消费性支出或者农村居民人均年生活消费支出标准×扶养年限÷扶养人数。

11. 康复费、护理费、后续治疗费：伤者因交通事故受伤后，为恢复健康或进行后续治疗而实际发生的康复费、护理费、后续治疗费等，也可以要求赔偿。这些费用的计算通常根据医疗机构的意见或实际发生的费用来确定。

在同等责任的情况下，上述赔偿项目通常由双方按照责任比例分担。即，如果双方被认定为同等责任，那么伤者可以要求的赔偿总额中，有一半需要由对方承担，另一半则由伤者自己承担（如果伤者有购买相关保险，如交强险、商业险等，则可以通过保险来获得部分或全部赔偿）。

建议：在处理交通意外赔偿问题时，伤者应及时收集并保存好相关证据（如医疗票据、误工证明、护理证明等），以便在后续的赔偿协商或诉讼中维护自己的合法权益。同时，如果伤者对赔偿问题存在疑问或不确定如何处理，可以直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议。