如果您感觉自己可能犯罪了，首先请不要过于惊慌和焦虑，这种情况需要冷静、理智地应对。以下是一些详细的步骤和建议，希望能帮助您妥善处理：

一、保持冷静，理清思路

在感觉自己可能犯罪的情况下，保持冷静是至关重要的。不要因为恐慌而做出冲动的决定或行为。试着深呼吸，让自己平静下来，然后仔细回想整个事件的经过，理清自己的思路。

二、评估行为性质

接下来，您需要评估自己的行为是否确实构成了犯罪。这可能需要您对相关法律有一定的了解，或者咨询专业的法律人士。您可以思考以下几个问题：

1. 您的行为是否违反了法律法规？
2. 您的行为是否对他人造成了伤害或损失？
3. 您的行为是否是故意的，还是无意的？

通过回答这些问题，您可以对自己的行为性质有一个初步的判断。

三、采取积极措施

如果您认为自己的行为可能构成了犯罪，那么您需要采取积极的措施来应对：

1. 主动投案自首：如果您确定自己的行为构成了犯罪，并且愿意承担相应的法律责任，那么主动投案自首是一个明智的选择。这可以显示您的悔过之意，并有可能在量刑时得到一定的减轻。

2. 咨询专业律师：在投案自首之前或同时，您应该尽快咨询专业的律师。律师可以为您提供法律建议，帮助您了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。他们还可以协助您准备相关材料，为后续的司法程序做好准备。

3. 配合调查：如果警方或相关机构开始对您进行调查，您应该积极配合他们的工作。提供真实、准确的信息，不要隐瞒或歪曲事实。这有助于加快调查进程，并可能为您争取到更好的处理结果。

四、反思与改正

无论最终的处理结果如何，您都应该深刻反思自己的行为，并努力改正错误。思考是什么导致了您的行为，以及如何避免类似的情况再次发生。这有助于您成长为一个更负责任、更守法的人。

五、特别提醒

• 不要逃避责任：逃避责任只会让问题变得更加复杂和严重。主动面对并承担责任是解决问题的关键。
• 保护自己的合法权益：在应对犯罪指控的过程中，您也有权保护自己的合法权益。不要因为恐慌或内疚而放弃自己的权利。
• 寻求支持：面对这样的困境，您可能会感到孤独和无助。不要害怕寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

总之，如果您感觉自己可能犯罪了，请保持冷静、理清思路，并采取积极的措施来应对。记住，主动承担责任、咨询专业律师、配合调查以及反思与改正都是非常重要的步骤。希望这些建议能对您有所帮助。