如果发现自己不知不觉犯罪了，首先不要惊慌，应立即停止相关行为，并采取以下措施：

1. 评估行为性质：

   • 仔细回顾自己的行为，判断是否确实触犯了法律。这包括了解相关法律条文，明确行为的违法性及可能面临的法律后果。如果对法律条文不熟悉，可以查阅相关法律法规或咨询我，以获取准确的法律解释。

2. 主动投案自首：

   • 如果确认自己的行为构成犯罪，且情节较轻，有自首情节的，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，可以从轻或者减轻处罚。主动投案自首是表明悔过态度、争取从宽处理的重要途径。

3. 配合调查与审判：

   • 在司法机关介入调查后，应如实陈述事实，提供相关证据，积极配合调查工作。在审判过程中，也要尊重法庭，遵守法庭纪律，如实回答法官和检察官的问题。

4. 寻求法律帮助：

   • 在整个过程中，可以寻求我的法律帮助。我可以为你提供法律咨询，解释相关法律条文，分析案件情况，提出辩护策略，并代表你参与诉讼活动，维护你的合法权益。

5. 承担责任与改正：

   • 如果最终被判定有罪，应勇于承担责任，接受法律的制裁。同时，要深刻反思自己的行为，积极改正错误，避免再次触犯法律。

在采取上述措施时，还需要注意以下几点：

• 保持冷静：不要因为恐慌而做出错误的决定或行为，如逃匿、毁灭证据等，这些行为只会加重你的法律责任。
• 保护自己的合法权益：在配合调查的同时，也要注意保护自己的合法权益，如申请取保候审、提出申诉等。
• 遵守法律程序：在整个过程中，要严格遵守法律程序，不要试图通过非法手段来逃避法律的制裁。