怀孕女职工是否可以不上夜班，主要取决于其怀孕的月份，具体来说：

1. 怀孕七个月以上（含七个月，即28周）的女职工：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第六十一条的规定，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这里的“夜班劳动”特指从当日22点至次日6点这一时间段内的劳动或工作。此规定的目的是确保孕妇能够得到充分的休息，避免因夜间工作带来的身体和心理负担。
   • 同时，《女职工劳动保护特别规定》第六条也进一步强调，对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不仅不得延长劳动时间或安排夜班劳动，还应在劳动时间内安排一定的休息时间。

2. 怀孕七个月以下的女职工：

   • 虽然法律未绝对禁止安排此类女职工上夜班或加班，但用人单位需与其协商一致，并且不得安排其从事第三级体力劳动强度的劳动及孕期禁忌的劳动。这体现了法律对孕妇健康的尊重和保护。
   • 如果女职工在孕期不能适应原劳动，用人单位有责任根据医疗机构的证明，对其劳动量进行减轻或重新安排其他能够适应的劳动岗位。

法律后果与维权途径：

• 如果用人单位违反上述规定，擅自安排怀孕女职工上夜班或加班，将面临法律责任。女职工可向劳动行政部门投诉，由劳动行政部门责令用人单位限期改正，并处以罚款（按受侵害女职工每人1000元以上5000元以下的标准计算）。
• 此外，女职工还可依法申请劳动仲裁，维护自身合法权益，要求用人单位承担如支付加班费用、给予相应补偿等法律责任。

建议与提醒：

• 作为怀孕女职工，应了解自己的合法权益，并在必要时勇敢维权。如果用人单位违反相关规定，不要害怕或犹豫，及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
• 同时，也建议用人单位自觉遵守相关法律法规，为怀孕女职工提供安全、健康的工作环境，体现企业的社会责任和人文关怀。

希望以上解答能对你有所帮助。如果你还有其他关于劳动工伤方面的问题，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。