关于您提出的“如何跟父亲断绝父子关系”的问题，我需要先明确一点：在法律层面，基于自然血亲的父子关系是无法通过任何法律程序完全断绝的。这是因为血缘关系是生物学上的既定事实，同时承载着伦理意义，法律对此予以承认并保障相应的权利义务关系。
一、自然血亲的父子关系
自然血亲的父子关系，是基于出生事实而产生的，这种关系是客观存在且无法改变的。根据我国现行法律，没有任何一部法律允许当事人通过法律途径断绝这种关系。即使父子双方签订了所谓的“断绝父子关系协议”，该协议也不具有法律效力。在涉及赡养、继承等法律事务时，父子之间的法定权利和义务仍然存在。例如，成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务，同时子女也是父母的法定第一顺序继承人，享有法定继承权。
二、拟制血亲的父子关系
与自然血亲不同，拟制血亲（如收养关系）的父子关系则可以通过法律程序解除。具体来说：
协议解除：如果养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活，可以协议解除收养关系。这需要双方就解除收养关系达成一致意见，并到民政部门办理解除收养关系登记。
诉讼解除：当无法达成解除收养关系的协议时，可以向人民法院提起诉讼。法院会根据具体情况进行审理，如存在收养人不履行抚养义务、有虐待、遗弃等侵害未成年养子女合法权益的行为，或者养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活等情况，法院可能会判决解除收养关系。
三、处理与父亲关系的建议
虽然法律上无法断绝自然血亲的父子关系，但在面对关系恶劣、难以共处的情况时，您可以考虑以下方式：
分开生活：选择分开居住，减少不必要的接触和矛盾，给自己一些空间和时间来处理情绪。
沟通与交流：尝试与父亲进行坦诚的对话，表达您的感受和想法。有效的沟通往往能够解决许多问题，或者至少能让双方更加理解彼此。
寻求专业帮助：如果觉得自己无法处理与父亲的关系，或者这种关系已经严重影响到您的生活质量和心理健康，可以考虑寻求专业的心理咨询或家庭治疗师的帮助。他们能够提供专业的指导和建议，帮助您改善关系。
法律途径：如果涉及到财产分割、赡养费或其他法律问题，可以咨询律师以了解您的权利和义务，以及可能的法律解决方案。虽然这并不能真正“断绝”父子关系，但可以在法律框架内解决具体问题。
总之，父子关系是一种复杂而深刻的关系，它不仅仅是一种法律关系，更是一种情感联系。在面对关系困境时，我建议您尊重法律和道德准则，以和平、理性的方式解决问题，并考虑寻求专业帮助来改善关系。