在合同期内，土地租金的调整并不是一个绝对不可变动的事项，但它的调整必须严格遵循法律规定以及合同中的具体约定。下面我将为您详细解析这个问题：
一、租金调整的基本原则
合同具有法律约束力：根据相关法律法规，一旦租赁双方签订了合同，合同中的各项条款，包括租金数额和租赁期限，都具有法律约束力。如果合同中没有明确规定租金可以调整，那么双方就必须按照原合同的约定来执行，不能单方面随意调整租金。
协商一致是关键：不论合同中是否有关于租金调整的明确条款，双方都有权通过平等、自愿的协商来就租金调整达成新的协议。这个新协议应该以书面形式或者其他合法有效的方式来确认，以确保其法律效力。
二、哪些情况下租金可以合法调整
合同中有明确约定：如果租赁合同中已经设定了租金调整的条款，比如根据市场租金水平的波动、物价指数的变化等因素来调整租金，那么当这些约定的条件成就时，出租方或者承租方就可以依据合同中的约定来调整租金。
遭遇不可抗力或情势变更：在租赁期间，如果发生了不可抗力事件（比如自然灾害、政府征收拆迁等）或者情势变更（比如经济环境发生了巨大变化，导致原来的租金水平变得极不公平），那么双方可以协商调整租金。如果协商不成，受不利影响的那一方可以请求人民法院或者仲裁机构来变更或者解除合同。
三、擅自调整租金的法律后果
租户的权利：如果出租方没有经过合法途径就擅自调整租金，租户有权拒绝支付调整后的租金，并要求按照原合同的约定来履行。如果因为出租方的擅自调整导致租户无法正常使用租赁的土地或者遭受了损失，出租方还需要承担违约责任并赔偿租户的损失。
出租方的法律责任：如果出租方擅自涨租，并且采取了不当手段来干扰租户正常使用租赁的土地，比如断水断电、强行驱赶等，这将构成违约行为，出租方可能会面临法律制裁。租户可以保留相关证据，通过法律途径来维护自己的权益。
四、建议与应对措施
仔细查看合同条款：当面临租金调整的问题时，双方首先应该仔细查阅租赁合同中的相关条款，明确各自的权利和义务。
积极协商解决：如果出现了租金调整的需求，双方应该积极沟通，寻求共识，尽量通过协商的方式来解决分歧。
依法维权：如果双方无法达成一致意见，或者出租方存在违法行为，租户可以寻求当地社区委员会、司法机关等部门的帮助，或者通过法律途径来维护自己的权益。
综上所述，合同期内土地租金的调整必须严格遵守法律规定和合同约定。在未经双方协商一致或者符合特定法律条件的情况下，任何一方都不能单方面调整租金。希望这个解答能够帮助您更好地理解这个问题。