面对突然的口头降薪通知，你可以按照以下步骤处理：

1. 明确拒绝并要求书面通知：

   • 口头通知不具备法律效力，根据《劳动合同法》的规定，用人单位变更劳动合同（包括薪资调整）应当与劳动者协商一致，并采用书面形式。因此，你应当明确拒绝口头降薪，并要求用人单位出具正式的书面降薪通知。

2. 核实降薪的合法性：

   • 检查劳动合同：查看劳动合同中关于薪资的条款，确认是否有关于降薪的约定或条件。
   • 了解公司规章制度：如果公司有明确的规章制度关于薪资调整，核实该制度是否经过民主程序制定、是否已向你公示，以及你是否违反了相关制度导致降薪。
   • 分析降薪原因：如果降薪并非基于你个人的工作表现或违反公司规定，而是公司单方面的决定，那么这种降薪很可能是违法的。

3. 与用人单位协商：

   • 表达异议：向用人单位明确表达你对降薪的异议，并说明理由。
   • 寻求解决方案：尝试与用人单位协商，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案，如恢复原薪资、提供补偿等。

4. 收集证据并准备维权：

   • 收集证据：保留与降薪相关的所有证据，包括口头通知的记录（如有）、书面通知（如后续收到）、劳动合同、工资条、公司规章制度等。
   • 准备维权：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。

5. 考虑离职及补偿：

   • 评估工作环境：如果降薪严重影响了你的生活质量或职业发展，且用人单位态度强硬，不愿协商或恢复原薪资，你可以考虑离职。
   • 主张经济补偿：根据《劳动合同法》的规定，如果用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件或支付劳动报酬，劳动者可以解除劳动合同，并主张经济补偿。

额外提醒：

• 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与用人单位发生不必要的冲突。
• 及时咨询专业人士（如我，一名拥有多领域法律实务经验的律师）的意见，以确保你的权益得到充分保护。
• 注意保留所有相关证据，以便在需要时提供证明。