结论：若他人未经许可在网上乱发你的照片，构成侵权，你可以依法收集证据，明确被告信息，撰写起诉状，并选择有管辖权的法院提起诉讼，要求停止侵权、赔礼道歉及赔偿损失等。以下是详细的操作步骤和法律分析：
一、确认起诉资格与条件
原告资格：
- 你必须是与本案有直接利害关系的公民，即照片被非法使用且权益受损者。
明确被告：
- 尽可能获取被告的准确身份信息，包括姓名、性别、年龄、住址、联系方式等。如果照片是在网络平台发布的，你可以联系平台客服，要求提供发布者的注册信息，但需提供合理理由及相关证明材料。
诉讼请求与事实理由：
- 需有具体的诉讼请求，如停止侵权、删除照片、公开道歉、赔偿损失等。
- 明确的事实和理由说明侵权行为及其后果，例如照片是如何被发布的，对你造成了哪些负面影响等。
受理范围与管辖：
- 案件必须属于人民法院受理民事诉讼的范围。
- 确定由侵权行为地（实施地或结果发生地）或被告住所地的法院管辖。一般来说，你的住所地可以视为侵权结果发生地。
二、全面收集证据
侵权事实证据：
- 保存对方乱发照片的所有记录，包括但不限于照片内容、发布平台（如微信朋友圈截图、微博链接、抖音视频）、发布时间及发布者信息。
- 对重要证据进行截图、打印或公证，确保证据的完整性和真实性。
损害后果证据：
- 收集因照片被非法发布而对你造成的负面影响证据，如他人的负面评价、工作生活困扰的聊天记录、通话记录、邮件等。
- 如果因照片被发布导致你精神受损，可以收集相关医疗诊断证明。
三、撰写并提交起诉状
起诉状内容：
- 原告和被告的基本信息，包括姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
- 明确的诉讼请求，详细列出你希望法院裁决的具体事项。
- 事实与理由部分，详细阐述侵权行为的经过、侵权方式、侵权结果以及对你造成的具体损害。
- 证据清单，列明提交的所有证据及其来源。
提交材料：
- 将起诉状一式多份（根据被告人数+法院留存份数确定）及全部证据材料一并提交到选定的管辖法院立案庭。
四、参与后续诉讼流程
送达与答辩：
- 法院立案后，会向被告送达起诉状副本、传票等法律文书，并要求其在规定时间内提交答辩状。
- 你将有机会阅读被告的答辩意见，并准备相应的反驳材料。
开庭审理：
- 按照传票通知的时间、地点参加庭审。
- 在庭审中，你需要陈述案件事实、出示证据、回应被告的答辩意见，并进行法庭辩论。
判决与执行：
- 法院根据庭审情况作出判决。
- 如果你胜诉，而被告未在规定时间内履行判决义务（如删除照片、赔礼道歉、赔偿损失等），你可以在规定期限届满后向法院申请强制执行。
五、法律分析
侵犯肖像权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十八条和第一千零一十九条，自然人享有肖像权，未经同意不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。如果他人未经你同意擅自发布你的照片，可能构成侵犯肖像权。
侵犯隐私权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条和第一千零三十三条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。如果发布的照片涉及你的私密信息或私密空间，可能构成侵犯隐私权。
侵犯名誉权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果发布的照片配有恶意诋毁、侮辱性文字，导致你社会评价降低，可能构成侵犯名誉权。
精神损害赔偿：
- 根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》第一条，因人身权益受到侵害，自然人可以向人民法院提起诉讼请求精神损害赔偿。如果因照片被非法发布导致你精神受损，可以要求精神损害赔偿。
建议：在整个诉讼过程中，如果你感到困惑或无法自行处理，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。