发现自己情感被骗时，首先不要过于慌乱和自责，要冷静下来，根据具体情况采取相应的措施来维护自己的权益和心理健康。以下是从不同角度给出的详细建议：
一、仅涉及情感伤害
调整心态：
- 感情被骗确实会带来很大的心理冲击，但请记住，这不是你的错。不要让负面情绪过度影响你的生活和身心健康。
- 可以通过与亲朋好友倾诉、进行心理咨询或参与一些放松的活动（如运动、旅行）来缓解不良情绪，逐渐走出阴影。
及时止损：
- 果断结束与欺骗者的关系，避免进一步的情感投入和伤害。
- 切断与对方的不必要联系，如删除联系方式、避免共同出席社交活动等，为自己创造一个有利于疗愈的环境。
二、涉及财产损失
收集证据：
- 这是维权的关键步骤。应尽可能收集所有与财产往来相关的证据，包括聊天记录（特别是涉及借款、承诺还款等关键内容）、转账记录（明确时间、金额、去向）、借条或收据等。
- 这些证据在后续的法律程序中至关重要，务必妥善保存。
与对方协商：
- 在掌握充分证据的基础上，可以尝试与对方沟通，要求其返还骗取的财物。
- 注意保留沟通过程中的聊天记录或通话录音作为备份证据，以防对方反悔或否认。
报警处理：
- 如果协商无果，且被骗金额达到当地诈骗罪的立案标准（一般为三千元至一万元以上，具体标准可能因地区而异），应立即向公安机关报案。
- 详细陈述事情经过，并提供相关证据。公安机关将进行立案侦查，如核实情况属实，将追究诈骗者的刑事责任。
民事诉讼：
- 即使不构成刑事犯罪，也可以通过民事诉讼途径要求对方返还财产。
- 可以咨询我，了解具体诉讼程序和所需材料，向人民法院提起诉讼，要求对方返还被骗取的财物并赔偿经济损失。
三、涉及名誉损害
固定证据：
- 对于对方恶意诋毁你名誉的行为，应及时通过截图、录音、录像等方式保存相关证据。
- 这些证据在后续的法律程序中将起到关键作用，务必确保它们的真实性和完整性。
要求停止侵权：
- 先与对方沟通，要求其立即停止侵害行为，并删除相关诋毁内容。
- 同时，要求对方为你恢复名誉、消除影响、赔礼道歉。这可以通过书面或口头形式进行，但最好留下书面证据。
起诉索赔：
- 若对方拒绝停止侵权行为，你可以向法院提起名誉权诉讼。
- 根据法律规定，你可以要求对方承担相应的法律责任，如赔偿精神损害抚慰金、经济损失等。这需要你提供充分的证据来支持你的诉求。
四、寻求心理和情感支持
- 在应对情感被骗的过程中，不要忽视自己的心理和情感需求。
- 与亲朋好友分享你的经历，他们的理解和支持将是你走出困境的重要力量。
- 或者寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供情感上的支持和专业的心理辅导，帮助你重建自信和积极的生活态度。
最后，我想说的是，虽然这段经历可能让你感到痛苦和失望，但请相信时间会慢慢治愈一切。你要坚信自己的能力和价值，不要因为一次失败的感情经历而否定自己。未来还有更好的人和事在等待着你。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。