醉酒状态下，妻子保护自己的核心在于预防风险、及时求助并保留证据，具体可从以下角度采取措施：

1. 提前预防风险

   • 避免单独与可能威胁安全的人相处：若已知对方有暴力倾向或曾因醉酒发生冲突，应提前联系亲友陪同，或选择公共场所见面。
     
   • 控制饮酒量：若需饮酒，可提前设定“安全线”（如只喝一杯），并请信任的人监督，避免完全失去意识。
     
   • 告知亲友行踪：将聚会地点、预计回家时间告知家人或朋友，并约定“安全确认时间”（如未按时联系则主动询问）。
     

2. 醉酒时遭遇侵害的应对

   • 立即脱离危险环境：若感到不安，可借口去卫生间、接电话等暂时离开，或直接要求他人护送回家。
     
   • 明确拒绝并保留证据：若遭遇言语骚扰或肢体接触，需大声说“不”并推开对方，同时用手机录音、录像（注意法律边界，避免侵犯他人隐私）。
     
   • 联系信任的人求助：优先联系配偶、父母或朋友，若无法联系，可拨打110或向周围人求助（如餐厅服务员、路人）。
     

3. 事后法律保护措施

   • 及时就医并保留记录：若遭受身体伤害，需立即就医并保存病历、诊断证明，这些是后续维权的关键证据。
     
   • 报警并固定证据：向公安机关报案，配合调查并提供现场证据（如监控录像、证人联系方式）。若涉及家庭暴力，可申请《人身安全保护令》。
     
   • 咨询律师评估权益：根据侵害性质（如性骚扰、家庭暴力、故意伤害），律师可协助分析是否构成犯罪或民事侵权，并制定维权方案（如起诉离婚、索赔等）。
     

特别提醒：若醉酒是因他人劝酒、灌酒导致，可追究劝酒者的民事责任（如赔偿医疗费）；若对方利用醉酒状态实施犯罪（如强奸、抢劫），需第一时间报警并强调“不知反抗或不能反抗”的状态，以支持刑事立案。

如有具体情境需要分析，可直接向我描述细节，我会结合法律条款给出针对性建议。