结论：借了朋友两万好多年没还，你仍然有权通过法律途径起诉要求对方还款，但需注意诉讼时效的相关规定。以下从多个角度为你详细分析：
一、诉讼时效的基本规定
根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。这意味着，从你知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，三年内你有权向法院提起诉讼。因此，即使借款已经超过两年，但只要未超过三年的诉讼时效期间，你都有权起诉要求对方还款。
二、诉讼时效的中断与重新计算
如果存在某些情形，会导致诉讼时效中断，并从中断时起重新计算诉讼时效期间。根据《民法典》第一百九十五条的规定，这些情形包括：
- 权利人向义务人提出履行请求：例如，你曾向朋友催讨过借款，并保留了相关证据（如聊天记录、通话录音等）。
- 义务人同意履行义务：例如，朋友曾承诺过还款，并明确表示了还款意愿。
- 权利人提起诉讼或者申请仲裁：如果你曾就借款纠纷提起过诉讼或申请过仲裁，即使后来撤诉或未获支持，也会产生诉讼时效中断的效果。
- 与提起诉讼或者申请仲裁具有同等效力的其他情形：例如，你曾向调解组织申请调解等。
证据保留建议：
- 保留所有催款记录，包括书面催款函、短信、微信聊天记录、通话录音等。
- 如果朋友曾承诺还款，尽量要求其以书面形式确认，如签署还款协议或出具欠条。
三、超过诉讼时效的处理
即使超过了三年的诉讼时效期间，你依然有权向法院提起诉讼。法院不会主动适用诉讼时效的规定来拒绝受理你的案件。然而，如果被告在诉讼过程中以诉讼时效已过作为抗辩理由，并且经法院审查确实超过诉讼时效的，你的诉讼请求可能不会得到法院的支持。
特殊情况说明：
- 在某些特殊情况下，法院可能会根据具体情况给予一定的宽限期，但这并非法律明确规定的内容，因此最好还是尽量在诉讼时效期内起诉。
- 如果朋友在借款后曾多次承诺还款，但一直未履行，且每次承诺都导致诉讼时效中断，那么实际诉讼时效可能会延长。
四、起诉前的准备工作
在起诉前，你需要做好以下准备工作：
确定管辖法院：
- 通常可以选择被告住所地或合同履行地的法院提起诉讼。
- 如无特别约定，接受货币一方（即你）所在地也被视为合同履行地，因此你所在地的法院通常具有管辖权。
收集关键证据：
- 借条：如果朋友曾出具过借条，应确保借条内容完整、清晰，并包含借款金额、用途、利息计算、借款日期、还款时间以及借款人姓名和签章或手印。
- 转账记录：包括银行转账记录、微信或支付宝的转账截图等，以证明借款的实际交付。
- 聊天记录或通话录音：涉及借款事实和还款约定的对话记录，需完整且清晰，能明确双方身份及借款内容。
撰写起诉状：
- 明确原被告的基本信息（如姓名、性别、年龄、住址、联系方式）。
- 提出诉讼请求（要求被告偿还借款本金两万元及可能产生的利息）。
- 详细陈述事实与理由（借款经过、约定还款时间、催款过程等）。
五、起诉流程详解
提交诉讼材料：
- 将起诉状及所有证据材料一并提交至有管辖权的法院立案庭。
- 法院将对材料进行审查，符合立案条件后将受理案件，并通知缴纳诉讼费。
开庭审理：
- 法院受理案件后会安排开庭时间，并通知双方当事人。
- 在庭审过程中，双方需陈述事实、举证、质证、辩论。
- 你应充分利用收集的证据支持自己的诉求。
等待判决与执行：
- 法院根据庭审情况作出判决。
- 若判决你胜诉，而朋友仍不履行还款义务，你可在规定时间届满后向法院申请强制执行。
- 法院将采取一系列强制措施帮助你追回借款。
六、友好协商与诉讼选择
在遇到朋友借钱不还的情况时，首先可以尝试通过友好协商解决。这有助于维护双方的关系，并可能达成更快速的解决方案。如果协商无果，那么向法院提起诉讼将是维护自己合法权益的有效途径。在诉讼过程中，请务必遵循法律程序，并提供充分的证据来支持你的诉讼请求。
总结与建议：
- 借了朋友两万好多年没还，你仍然有权起诉要求对方还款，但需注意诉讼时效的相关规定。
- 在起诉前，务必收集好相关证据，并撰写好起诉状。
- 如果可能的话，尝试通过友好协商解决纠纷将是一个更为温和且可能更快速的选择。
- 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。