结论：是否会被警察抓取决于多个因素，包括你是否知道所拿物品中可能含有毒品、你的行为是否构成犯罪以及是否有证据证明你的犯罪行为等。以下从不同角度为你详细分析：
一、主观明知方面
如果你确实不知道所拿物品中可能含有毒品：
- 在法律上，构成犯罪通常需要行为人主观上具有故意或过失。如果你在帮忙拿东西时，完全不知道其中可能含有毒品，且没有其他证据表明你应当知道，那么从主观方面来看，你不具备犯罪的故意或过失，一般不构成与毒品相关的犯罪。
- 例如，你只是出于帮忙的好意，按照别人的指示去拿东西，对东西的内容一无所知，这种情况下，很难认定你有犯罪的主观意图。
如果你应当知道或可能知道所拿物品中可能含有毒品：
- 即使你声称自己不知道，但如果根据当时的情况、你的经验、常识等，你应当知道或可能知道所拿物品中可能含有毒品，那么法律可能会推定你具有主观明知。
- 例如，你帮忙拿东西的场所是一个已知的毒品交易场所，或者拿东西的人有明显的涉毒嫌疑，而你在这种情况下仍然帮忙拿东西，那么法律可能会认为你应当知道其中可能含有毒品。
二、行为构成犯罪方面
如果你的行为不构成犯罪：
- 除了主观明知外，还需要考虑你的行为是否符合犯罪的构成要件。如果你只是简单地帮忙拿东西，没有参与毒品的运输、贩卖、制造等其他犯罪行为，且主观上也不知道是毒品，那么你的行为一般不构成犯罪。
- 例如，你只是按照别人的要求将一个包裹从一处拿到另一处，没有打开包裹查看内容，也没有参与其他与毒品相关的活动，那么你的行为可能不构成犯罪。
如果你的行为构成犯罪：
- 如果你在帮忙拿东西的过程中，实际上参与了毒品的运输、贩卖、制造等犯罪行为，或者你的行为为这些犯罪行为提供了帮助，且主观上明知是毒品，那么你的行为可能构成犯罪。
- 例如，你帮忙拿的是毒品，并且你知道是毒品，还帮助将毒品运输到指定地点，那么你的行为可能构成运输毒品罪。
三、证据证明方面
如果缺乏证据证明你的犯罪行为：
- 在刑事案件中，证据是认定犯罪的关键。如果警察没有足够的证据证明你参与了与毒品相关的犯罪行为，或者证明你主观上明知是毒品，那么他们不能随意抓你。
- 例如，没有目击证人看到你拿毒品，也没有监控录像、物证等证明你与毒品有关，那么警察可能无法对你采取强制措施。
如果有证据证明你的犯罪行为：
- 如果警察掌握了足够的证据，如目击证人证言、监控录像、物证等，证明你参与了与毒品相关的犯罪行为，且主观上明知是毒品，那么他们可能会依法对你采取强制措施，如拘留、逮捕等。
建议：
- 如果你确实不知道所拿物品中可能含有毒品，且没有参与其他与毒品相关的犯罪行为，那么你可以向警察如实说明情况，配合调查。
- 如果你担心自己可能涉及法律问题，或者警察已经对你采取了强制措施，建议你及时寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
后续思考依据：
- 在处理类似案件时，律师会综合考虑主观明知、行为构成犯罪以及证据证明等多个方面，为当事人提供全面的法律辩护。
- 法律对于犯罪的认定有着严格的标准和程序，不会仅凭怀疑或推测就认定一个人有罪。因此，如果你确实没有犯罪行为，不必过于担心。但如果你可能涉及法律问题，及时寻求律师的帮助是非常重要的。