核心结论：面对实在没钱导致银行逾期且银行来电的情况，你可以通过积极沟通、协商还款计划、了解自身权益与责任、寻求外部帮助等方式来应对。以下是具体说明：

1. 积极沟通，表达还款意愿

   • 当银行打来电话时，首先要保持冷静，积极与银行工作人员沟通。明确告知银行你目前的经济状况，表明你并非恶意拖欠，而是确实遇到了暂时的经济困难，有强烈的还款意愿。
   • 例如，你可以说：“我现在因为一些突发情况，资金周转出现了问题，但我一定会想办法还款的，希望银行能给我一些时间。”

2. 协商还款计划

   • 与银行协商制定一个可行的还款计划。你可以根据自己的实际收入情况，提出一个合理的还款金额和还款期限。银行通常会考虑借款人的实际情况，愿意与你进行协商，以达成一个双方都能接受的还款方案。
   • 比如，你可以提出每月还款一定金额，或者延长还款期限，将欠款分期偿还。在协商过程中，要确保还款计划切实可行，避免再次出现逾期的情况。

3. 了解自身权益与责任

   • 仔细阅读与银行签订的贷款合同，了解自己在逾期还款情况下的权益和责任。合同中通常会规定逾期还款的利息、罚息、违约金等计算方式，以及银行在逾期情况下的处理措施。
   • 例如，有些合同可能规定逾期超过一定期限后，银行有权采取法律手段追讨欠款。了解这些内容后，你可以更好地应对银行的催收，同时避免因不了解合同条款而遭受不必要的损失。

4. 寻求外部帮助

   • 向亲朋好友借款：如果可能的话，可以向亲朋好友寻求帮助，暂时借一笔钱来偿还银行欠款，避免逾期情况进一步恶化。在向亲朋好友借款时，要明确还款时间和方式，避免因借款问题影响人际关系。
   • 咨询金融调解机构：一些地区设有金融调解机构，专门处理金融纠纷。你可以向这些机构咨询，寻求他们的帮助和调解，以达成一个合理的还款方案。
   • 考虑债务重组：如果你的债务情况较为复杂，且自身无力偿还，可以考虑债务重组。债务重组是指通过与债权人协商，对债务的还款方式、期限、利率等进行重新安排，以减轻债务人的还款压力。不过，债务重组通常需要专业的机构或律师协助进行。

5. 注意保留证据

   • 在与银行沟通、协商的过程中，要注意保留相关的证据，如通话记录、短信、邮件、协商记录等。这些证据可以在后续可能出现纠纷时，为你提供有力的支持。
   • 例如，如果银行在催收过程中存在违规行为，如暴力催收、骚扰等，你可以凭借这些证据向相关部门投诉或寻求法律帮助。

温馨提示：逾期还款会对个人信用记录产生不良影响，可能会影响你今后的贷款、信用卡申请等。因此，在解决当前逾期问题的同时，要努力改善自己的经济状况，避免再次出现逾期情况。如果你在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以随时向我咨询。