结论：等红灯时占了左拐车道是否扣分，主要取决于您后续的行驶行为以及当地的具体交通规定。以下分情况详细说明：
若您只是短暂占用左拐车道等待红灯，且红灯变绿后，您按照左拐车道的指示进行了左拐：
- 在这种情况下，您并没有违反交通规则，因为您是按照车道指示行驶的。因此，通常不会扣分。
若您在左拐车道等待红灯，但红灯变绿后，您并未左拐，而是直行或右转：
- 这种行为可能构成“不按导向车道行驶”的违法行为。根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，车辆应当按照交通信号灯、交通标志、交通标线的指示通行。如果您未按照车道指示行驶，可能会面临扣分和罚款的处罚。具体扣分和罚款的数额，会根据您所在地区的具体交通规定而有所不同。
若您所在地区有特殊规定，如某些时段或路段禁止左拐车道直行或右转：
- 在这种情况下，即使您是在红灯时占用了左拐车道，但如果后续行驶行为违反了这些特殊规定，也可能会面临扣分和罚款的处罚。
法律背景与建议：
- 交通规则的制定是为了保障道路交通的安全和顺畅。因此，驾驶员在行驶过程中应当严格遵守交通规则，按照车道指示和交通信号灯的指示行驶。
- 如果您对当地的交通规定不太熟悉，或者对某个路口的行驶方向有疑问，建议您在行驶前仔细观察交通标志和标线，或者咨询当地的交通管理部门。
- 如果您因为不熟悉交通规定而误占了左拐车道，并因此收到了交通违法通知，您可以根据通知上的指示进行申诉或处理。在处理过程中，您可以提供相关证据（如行车记录仪视频）来证明自己的行驶行为，并寻求专业的法律帮助。
可能后果：
- 如果您因为不按导向车道行驶而面临扣分和罚款的处罚，这可能会对您的驾驶记录产生不良影响，进而影响您未来的保险费用、车辆年检等。
- 在严重的情况下，如果您多次违反交通规则或者造成交通事故，还可能会面临更严厉的法律处罚，如吊销驾驶证、承担刑事责任等。
因此，我建议您在行驶过程中务必严格遵守交通规则，确保自己和他人的安全。如果您有任何关于交通规则或法律问题的疑问，都可以直接向我咨询。