连续驾驶四小时不休息的处罚为：罚款200元，并记9分。具体分析如下：
法律依据：根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第七项，以及《道路交通安全违法行为记分管理办法》第九条第七项的规定，驾驶机动车不得连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟。违反此规定的，将面临罚款和记分的处罚。
处罚内容：
- 罚款：对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，处以200元罚款。
- 记分：同时，对上述违法行为记9分。这一记分制度旨在通过经济处罚和记分管理的双重手段，增强驾驶人的安全意识，减少疲劳驾驶引发的交通事故。
特殊情形：
- 如果驾驶的是中型以上载客汽车或危险物品运输车辆，连续驾驶超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，处罚更为严厉。根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，此类违法行为将记12分，并可能面临更高的罚款。
执法实践：
- 交警部门在执法过程中，会通过多种方式查处疲劳驾驶行为，如利用高速公路卡口、收费站等处的监控设备，对过往车辆进行筛查，发现疑似疲劳驾驶的车辆后，会进一步调查取证，确认违法行为后依法进行处罚。
温馨提示：疲劳驾驶是极其危险的行为，它不仅危及驾驶人自身的安全，也可能对其他道路使用者造成严重的威胁。因此，我强烈建议驾驶人在长途驾驶过程中，合理安排休息时间，确保充足的睡眠和休息，以保持良好的驾驶状态。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。