案由可直接写为“土地承包经营权侵权纠纷”。以下是详细分析：

1. 案由确定依据：

   • 根据《民事案件案由规定》，涉及土地承包经营权受到侵害的案件，通常归类为“土地承包经营权侵权纠纷”。这一案由直接反映了案件的核心争议点，即对方未经许可强行耕种你的林地，侵犯了你的土地承包经营权。

2. 起诉要点：

   • 明确被告：在起诉状中，需要明确指出强行耕种你林地的对方当事人的姓名、住址等基本信息，以便法院能够准确送达法律文书并开展审理工作。
   • 陈述事实：详细陈述对方强行耕种你林地的事实经过，包括时间、地点、耕种方式等，以及这一行为对你造成的具体损失，如林地破坏程度、经济损失等。
   • 提供证据：收集并整理相关证据，如林地承包经营权证书、现场照片、视频资料、证人证言等，以证明你对林地享有合法的承包经营权，以及对方确实存在侵权行为。
   • 明确诉求：在起诉状中明确提出你的诉讼请求，如要求对方停止侵权行为、恢复林地原状、赔偿经济损失等。

3. 法律依据：

   • 你可以依据《中华人民共和国农村土地承包法》的相关规定，特别是关于土地承包经营权的保护条款，来主张你的权益。该法明确规定了土地承包经营权人的合法权益受法律保护，任何组织和个人不得侵犯。

4. 诉讼建议：

   • 在提起诉讼前，建议先尝试与对方进行协商，看是否能够通过和解的方式解决纠纷。如果协商无果，再考虑通过法律途径解决。
   • 在诉讼过程中，要保持冷静和理性，积极配合法院的审理工作，及时提供证据和材料，以便法院能够尽快查明事实并作出公正判决。

在准备起诉材料时，务必确保所有信息的准确性和完整性。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。