结论：住酒店被酒店的玻璃渣扎了，您可以根据实际情况向酒店主张相应的赔偿，具体赔偿项目和金额需结合您的实际损失和双方的过错程度来确定。以下从多个角度为您详细分析：
一、法律责任分析
酒店的安全保障义务：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条的规定，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。
- 在您住酒店被玻璃渣扎伤的情况下，如果酒店未能提供安全的住宿环境，如玻璃渣未及时清理、存在安全隐患等，酒店可能因未尽到安全保障义务而需承担赔偿责任。
您的过错程度：
- 如果您在受伤过程中存在过错，如故意破坏酒店设施、未按照酒店规定使用物品等，可能会减轻酒店的赔偿责任。
- 如果您无过错，酒店则应承担全部赔偿责任。
二、赔偿项目分析
医疗费用：
- 您因治疗玻璃渣扎伤所支出的医疗费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药费等，均可向酒店主张赔偿。
误工费：
- 如果您因受伤导致无法正常工作，因此产生的误工损失也可以向酒店主张赔偿。误工费的计算通常根据您的收入状况和误工时间来确定。
- 计算公式：误工费 = 您的日工资 × 误工天数
护理费：
- 如果您受伤后需要他人护理，因此产生的护理费用也可以向酒店主张赔偿。护理费的计算通常根据护理人员的收入状况和护理时间来确定。
- 计算公式（若请护工）：护理费 = 护工的日工资 × 护理天数
- 计算公式（若家人护理且能证明收入减少）：护理费 = 家人的日工资减少额 × 护理天数
营养费：
- 根据您的受伤情况，如果医生建议需要加强营养，因此产生的营养费用也可以向酒店主张赔偿。营养费的计算通常根据医生的建议和您的实际情况来确定。
- 一般标准：营养费根据受害人的伤残情况参照医疗机构的意见确定，无固定标准，但需合理。
精神损害抚慰金：
- 如果您因受伤导致精神受到严重损害，如产生恐惧、焦虑等情绪，也可以向酒店主张精神损害抚慰金。精神损害抚慰金的数额通常根据您的受伤程度、精神损害后果以及酒店的过错程度等因素来确定。
- 一般标准：精神损害抚慰金无固定标准，需根据具体情况由法院酌定。
三、赔偿流程建议
及时与酒店沟通：
- 发生受伤事件后，您应及时与酒店沟通，说明情况并要求酒店承担赔偿责任。同时，保留好相关证据，如医疗记录、费用单据、现场照片等。
协商或调解：
- 如果酒店愿意承担赔偿责任，您可以与酒店协商确定赔偿金额和方式。如果协商不成，您可以考虑通过调解组织进行调解。
诉讼：
- 如果调解不成或者酒店拒绝承担赔偿责任，您可以向法院提起诉讼，要求酒店承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明酒店的过错和您的损失。
进一步思考：在处理此类纠纷时，证据的收集和保存至关重要。您应尽可能保留所有与受伤事件相关的证据，以便在后续协商、调解或诉讼过程中维护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。