结论：在未签订租房合同且已支付押金的情况下，若您不想继续租赁，能否退回押金及如何处理后续事宜，主要取决于房东的态度以及双方是否能够协商一致。以下是从不同角度为您详细分析的情况及建议：

一、法律角度分析

1. 合同关系：虽然双方未签订书面租房合同，但根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，口头合同在符合法律规定的条件下也是有效的。不过，口头合同的举证难度较大，一旦发生纠纷，可能难以证明双方的具体约定。

2. 押金性质：押金通常作为租赁期间履行义务的担保，若您未实际入住且未造成房东损失，理论上押金应当退还。但具体是否退还，还需看双方是否有相关约定或房东的态度。

3. 违约责任：若您单方面决定不租，可能构成违约。但违约责任的承担需根据双方约定及实际情况判断，如房东是否因此遭受损失等。

二、实际操作建议

1. 与房东协商：

   • 沟通态度：首先，建议您以诚恳的态度与房东沟通，说明您不想继续租赁的原因，并表达希望退回押金的意愿。
   • 协商内容：在协商过程中，您可以提出愿意承担一定的违约责任（如支付一定比例的押金作为违约金），以换取房东的谅解和押金的退还。
   • 书面记录：若双方达成一致，建议将协商结果以书面形式记录下来，如通过短信、微信或邮件等方式确认，以备后续可能出现的纠纷。

2. 考虑法律途径：

   • 证据收集：若协商无果，且您认为房东的行为侵犯了您的合法权益，您可以开始收集相关证据，如支付押金的凭证、与房东的沟通记录等。
   • 法律咨询：在采取法律行动前，建议您先咨询专业律师（即向我咨询），了解您的具体权益和可能的法律后果。
   • 法律途径：根据律师的建议，您可以选择向当地房管部门投诉、申请调解或提起诉讼等法律途径来维护自己的权益。

三、风险提示

1. 举证难度：由于未签订书面合同，您在举证方面可能面临一定困难。因此，在协商和法律途径中，您需要尽可能提供充分的证据来支持自己的主张。

2. 时间成本：无论是协商还是法律途径，都可能需要一定的时间成本。您需要做好心理准备，并合理安排自己的时间。

3. 经济成本：若选择法律途径，您可能需要支付一定的诉讼费用或律师费用。在决定采取法律行动前，请务必考虑自己的经济承受能力。

最后建议：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。尽量与房东友好协商，以达成双方都能接受的解决方案。若协商无果，再考虑采取法律途径来维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。