面对调岗降薪的情况，作为劳动者，您有权依法维护自己的合法权益。以下是一些详细且深入的解答和建议：
一、理解调岗降薪的合法性边界
劳动合同约定：首先，您需要回顾与用人单位签订的劳动合同，特别是关于岗位调整和薪资变更的条款。如果劳动合同中明确约定了岗位和薪资的变更需要双方协商一致，那么用人单位单方面调岗降薪就违反了合同约定。
法律法规依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同，并且用人单位应当支付经济补偿。这意味着，如果调岗降薪导致您的工作条件发生重大变化，且未经您同意，您有权提出异议并寻求法律救济。
二、应对调岗降薪的具体步骤
明确拒绝并表达异议：当您收到调岗降薪的通知时，应第一时间明确拒绝，并通过书面形式（如邮件、短信或书面函件）向用人单位表达您的异议。保留好这些沟通记录，以备后续维权之需。
收集证据：收集与调岗降薪相关的所有证据，包括劳动合同、调岗通知、薪资调整通知、工作交接记录、与用人单位的沟通记录等。这些证据将有助于您在劳动仲裁或诉讼中证明自己的权益受到了侵害。
发送《被迫解除劳动关系通知书》：如果用人单位在您明确拒绝后仍坚持调岗降薪，并且不再提供原岗位劳动条件，您可以考虑向用人单位发送《被迫解除劳动关系通知书》。在通知书中，明确说明您因用人单位违法调岗降薪而被迫解除劳动关系，并要求用人单位支付经济补偿。
申请劳动仲裁：在发送《被迫解除劳动关系通知书》后，您可以向当地的劳动人事争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁申请中，详细陈述事实、提供证据，并请求仲裁委员会裁决用人单位支付经济补偿。
提起诉讼：如果劳动仲裁结果不满意，您还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要继续提供证据支持自己的主张，并等待法院的判决。
三、注意事项
保持冷静和理性：在面对调岗降薪的情况时，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
及时咨询专业律师：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议及时咨询专业律师。律师可以为您提供法律建议、协助您收集证据、准备仲裁或诉讼材料，并代表您出庭应诉。
关注用人单位的经营状况：虽然用人单位的经营困难不能成为随意调岗降薪的合法理由，但了解用人单位的经营状况有助于您更好地评估自己的维权策略。如果用人单位确实面临严重经营困难，您可能需要考虑与用人单位协商解决方案，如暂时接受调岗降薪但要求用人单位在一定期限内恢复原岗位和薪资等。
总之，面对调岗降薪的情况，您应依法维护自己的合法权益。通过明确拒绝、收集证据、发送通知书、申请劳动仲裁和提起诉讼等步骤，您可以有效地应对调岗降薪带来的挑战。同时，保持冷静和理性、及时咨询专业律师以及关注用人单位的经营状况也是非常重要的。