关于民事案件判决书上写明的退款退货和三倍赔偿的具体操作，以及法院的监督作用，以下是我的详细解答：
退款退货和三倍赔偿的具体操作：
- 退款退货：根据判决书的判决内容，败诉方（通常是卖家）需要在指定的期限内将货款退还给胜诉方（买家），并同时取回已售出的货物。这一过程通常需要双方协商确定具体的退款方式和退货时间、地点等细节。如果双方无法协商一致，可以依据判决书的执行条款，向法院申请强制执行，由法院指定相关机构或人员协助完成退款退货过程。
- 三倍赔偿：如果判决书中明确规定了三倍赔偿，那么败诉方除了需要退款退货外，还需要按照货物价款的三倍向胜诉方支付赔偿金。这一赔偿金的支付也需要在指定的期限内完成，如果败诉方拒不支付，胜诉方同样可以向法院申请强制执行。
法院的监督作用：
- 判决执行监督：在判决书生效后，法院会监督败诉方是否按照判决书的内容履行义务。如果败诉方在指定的期限内没有履行退款退货和支付赔偿金的义务，胜诉方可以向法院申请强制执行。法院在受理强制执行申请后，会采取一系列措施来确保判决书的执行，包括但不限于查封、扣押、拍卖败诉方的财产等。
- 执行过程监督：在执行过程中，法院还会对执行行为进行监督，确保执行行为的合法性和正当性。如果胜诉方或败诉方对执行行为有异议，可以向法院提出执行异议申请，法院会依法进行审查并作出处理。
实际操作中的注意事项：
- 保留相关证据：在退款退货和申请赔偿的过程中，胜诉方应保留好与交易相关的所有证据，如购物合同、付款凭证、货物照片等，以便在需要时向法院提供证明。
- 及时申请执行：如果败诉方在指定的期限内没有履行义务，胜诉方应及时向法院申请强制执行，以免超过申请执行的时效期限。
- 配合法院执行：在执行过程中，胜诉方应积极配合法院的工作，提供必要的协助和信息，以便法院能够顺利完成执行任务。
总结来说，民事案件判决书上写明的退款退货和三倍赔偿的具体操作需要双方协商确定细节，并在法院的监督下执行。如果败诉方拒不履行义务，胜诉方可以向法院申请强制执行。在实际操作中，胜诉方应保留好相关证据，及时申请执行，并积极配合法院的工作。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。