结论：别人将你说的一句话传播火遍网络，是否违法，需根据具体情况判断，主要看这句话的内容以及传播的方式和目的。

分析如下：

1. 如果这句话本身不涉及你的隐私或名誉权等人格权，且传播行为未对你造成实际损害：

   • 一般情况下，单纯的传播行为并不构成违法。网络是一个开放的平台，信息在其中的传播是常态。只要传播的内容不违反法律法规，不侵犯他人的合法权益，那么传播行为本身是合法的。

2. 如果这句话涉及你的隐私或名誉权等人格权，且传播行为对你造成了实际损害：

   • 隐私权角度：如果这句话包含了你的个人隐私信息，如家庭住址、电话号码、身份证号码等，且传播者未经你的同意擅自公开这些信息，那么传播行为可能侵犯了你的隐私权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
   • 名誉权角度：如果这句话是对你的贬损、侮辱或诽谤，且传播行为导致你的社会评价降低，名誉受损，那么传播行为可能侵犯了你的名誉权。同样根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。

3. 传播行为的目的和方式：

   • 如果传播者出于恶意，故意歪曲、夸大或捏造事实进行传播，以损害你的名誉或隐私为目的，那么这种传播行为显然是违法的。
   • 如果传播者只是出于娱乐、分享或好奇等目的进行传播，且没有意识到这句话可能涉及你的隐私或名誉权，那么虽然可能不构成故意违法，但如果确实造成了损害，仍可能需要承担一定的民事责任。

建议：

• 如果你认为别人的传播行为侵犯了你的隐私权或名誉权等人格权，且对你造成了实际损害，你可以先与传播者进行沟通，要求其停止传播并消除影响。
• 如果沟通无果，你可以考虑向网络平台投诉，要求平台采取删除、屏蔽等措施。
• 如果情况严重，你还可以向法院提起诉讼，要求传播者承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。

后续行动：

• 在采取任何行动之前，建议你先收集相关证据，如传播内容的截图、传播者的信息、你受到损害的证明等。
• 如果你对法律程序不熟悉或担心自己的权益得不到充分保障，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。