别着急，这种情况咱们可以分步骤来处理，以下是具体建议：

1. 核查赔偿项目与金额合理性
   首先需要明确你主张的赔偿项目是否符合法律规定，以及金额计算是否合理。根据《民法典》及《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，交通事故赔偿通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（如构成伤残）、精神损害抚慰金等。你需要整理好所有费用凭证（如医疗发票、工资流水、护理协议等），并核对计算方式是否符合当地标准。若对方保险公司认为金额过高，通常会以“超出必要限度”或“缺乏证据支持”为由拒赔，此时需针对性补充证据或调整主张。

2. 与保险公司协商或申请第三方调解
   若初步核查后认为主张合理，可主动联系对方保险公司，要求其出具书面《拒赔通知书》，明确拒赔理由及依据。根据《保险法》第二十三条，保险公司应在收到赔偿请求后30日内核定并答复，逾期未答复或拒赔理由不成立的，你可能有权主张逾期利息或投诉。同时，可向当地交警部门、保险行业协会或人民调解委员会申请调解，由第三方介入评估赔偿金额，促成双方达成一致。

3. 通过诉讼解决争议
   若协商与调解均无果，可直接向法院提起民事诉讼，将肇事司机及保险公司列为共同被告。诉讼中需提交事故认定书、医疗记录、费用凭证、误工证明等证据，法院会根据双方过错程度、实际损失及法律规定判决赔偿金额。需注意，诉讼时效为3年，自你知道或应当知道权利受损之日起计算，建议尽早启动程序以避免超期。

行动建议：

• 立即整理所有与事故相关的证据材料（包括现场照片、报警记录、医疗记录、费用单据等）；
  
• 核对赔偿项目及金额计算是否符合当地标准，必要时可委托专业机构评估损失；
  
• 先尝试与保险公司协商或申请调解，若仍无法解决，再考虑诉讼；
  
• 若对法律程序不熟悉，可随时向我咨询具体操作细节，我会帮你梳理证据链、起草法律文书或制定诉讼策略。
  

交通事故赔偿争议的核心是“证据”与“计算标准”，只要主张合理且有充分证据支持，通过法律途径维权是可行的。如果有其他细节需要补充或对某一步骤有疑问，可以直接告诉我，我会进一步为你分析。