结论：不可以不还，这种高额利息的借贷行为虽然利息部分可能不受法律保护，但本金及合理利息仍需偿还，不还可能会面临一系列法律后果。

法律背景与规定

在民间借贷中，利息的约定需要遵循法律法规的规定。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，受法律保护；超过部分的，则不受法律保护。这里的“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。

具体分析

1. 利息计算与合法性：

   • 假设当前一年期贷款市场报价利率为X%（这个数值会随时间变化，需以最新数据为准），那么其四倍即为4X%。
   • 在你的案例中，借款3000元，10天还4600元，相当于10天的利息为1600元。换算成年利率，这远远超过了4X%的界限（具体数值需根据当前的一年期贷款市场报价利率来计算，但显然会远高于合理范围）。
   • 因此，这种高额利息的约定是不受法律保护的，超出部分的利息，借款人无需偿还。

2. 本金与合理利息的偿还：

   • 尽管高额利息不受法律保护，但本金3000元以及按照合理利率（即不超过一年期贷款市场报价利率四倍的部分）计算的利息，借款人仍然需要偿还。
   • 如果借款人拒绝偿还本金及合理利息，出借人有权通过法律途径追讨，包括但不限于向法院提起诉讼。

3. 法律后果：

   • 如果借款人拒不还款，出借人可以向法院申请强制执行，法院有权查封、扣押、冻结借款人的财产，以强制其履行还款义务。
   • 此外，借款人的信用记录也会受到影响，可能被列入失信被执行人名单，对其未来的贷款、消费等产生不利影响。

法律建议

1. 与出借人协商：

   • 你可以尝试与出借人协商，说明高额利息不受法律保护的情况，争取达成一个合理的还款方案。

2. 寻求法律援助：

   • 如果出借人坚持要求偿还高额利息，或者采取不正当手段进行催债，你可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

3. 了解并遵守法律法规：

   • 在未来的借贷行为中，务必了解并遵守相关的法律法规，避免陷入类似的法律纠纷。

示例计算（假设一年期贷款市场报价利率为3.85%）

• 合理年利率上限：\(3.85\% imes 4 = 15.4\%\)
• 10天的合理利息（按本金3000元计算）：\(3000 imes \frac{15.4\%}{365} imes 10 \approx 12.66\)（元）
• 因此，你至少需要偿还本金3000元加上这10天的合理利息约12.66元（具体数值需根据最新的一年期贷款市场报价利率来计算）。

综上所述，安心借借三千十天还四千六的借贷行为中，高额利息部分不受法律保护，但本金及合理利息仍需偿还。不还可能会面临法律后果，建议你与出借人协商并寻求法律援助以维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题，都可以直接向我咨询。