您好，针对您提出的“被网贷起诉了会冻结社保卡吗以及该怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，关于社保卡是否会被冻结，这主要取决于社保卡的功能状态以及法院的具体执行措施。
社保卡功能状态：
- 如果您的社保卡仅具备社保缴费和部分保障信息功能，并未激活金融功能，那么一般情况下，法院是不会冻结这样的社保卡的。
- 如果您的社保卡已经激活了金融功能，并且该卡上有可执行的资金（如养老金收入等），那么法院在执行民事判决时，是有可能冻结这部分资金的。但需要注意的是，即使冻结，也会保留个人生活支出部分。
法院执行措施：
- 法院在冻结社保卡金融功能部分或养老金收入时，会遵循相关法律法规，确保不会侵犯您的基本生活权益。
- 冻结措施通常是在法院受理网贷公司的起诉，并作出判决后，如果借款人未履行还款义务，法院才会采取的执行措施。
接下来，关于如果社保卡被冻结了应该怎么办，以下是我给您的建议：
筹集资金偿还债务：
- 首要任务是尽快筹集资金，偿还网贷公司的债务。这可以通过向亲朋好友借款、出售闲置资产等方式实现。
到法院提出解冻申请：
- 在偿还部分或全部债务后，您可以向法院提出解冻申请。申请时需要提供相关证据，如还款凭证等，以证明您已经履行了还款义务。
到社保局办理解冻手续：
- 法院同意解冻后，您还需要到社保局办理解冻手续，恢复社保卡的正常使用。
此外，我还想提醒您几点：
- 保持沟通：与网贷公司保持沟通，说明您的还款意愿和困难，争取达成还款协议，避免法律纠纷的进一步升级。
- 了解法律法规：了解相关法律法规，特别是关于债务纠纷和法院执行方面的规定，以便更好地维护自己的权益。
- 谨慎借贷：在未来的借贷行为中，要谨慎评估自己的还款能力，避免过度借贷导致无法偿还的情况。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。