结论前置：虽然票据权利消灭后，票据利益返还请求权在理论上存在，但并不意味着必须通过诉讼途径来解决，在特定情况下，双方可以通过协商达成和解，从而避免诉讼。不过，若协商不成，诉讼通常是保障权益的有效手段。
一、票据利益返还请求权的基础
票据利益返还请求权，是指当票据权利因时效届满或手续欠缺而消灭时，持票人仍有权请求出票人或承兑人在其所受利益限度内返还其利益。这一权利的存在，旨在平衡票据当事人的利益，防止因票据权利的消灭而导致不公平的结果。
二、避免诉讼的方法
协商和解：
- 操作方式：在票据权利消灭后，持票人可以与出票人或承兑人进行协商，尝试达成和解协议。和解协议可以明确双方的权利义务，包括返还利益的金额、方式、时间等。
- 优点：协商和解具有灵活性和高效性，可以节省诉讼成本和时间，同时维护双方的关系。
- 注意事项：在协商过程中，持票人应确保和解协议的内容合法、明确，并尽可能保留相关证据，以防对方反悔或履行不能。
第三方调解：
- 操作方式：如果双方协商不成，可以考虑通过第三方调解机构进行调解。调解机构可以协助双方沟通、协商，提出调解方案，促使双方达成和解。
- 优点：调解机构具有专业性和中立性，能够提供更公正、合理的调解方案，有助于化解矛盾。
- 注意事项：在选择调解机构时，应确保其具有合法资质和良好信誉，同时了解调解程序和费用等相关信息。
三、诉讼的必要性及准备
诉讼的必要性：
- 如果协商和解或第三方调解均无法达成一致，或者对方拒绝履行和解协议或调解方案，持票人可能需要通过诉讼途径来维护自己的权益。
- 诉讼具有强制性和终局性，能够确保判决得到有效执行，从而保障持票人的合法权益。
诉讼准备：
- 证据收集：持票人应收集并整理与票据利益返还请求权相关的证据，如票据、交易记录、协商记录等。
- 法律咨询：在提起诉讼前，持票人应咨询专业律师，了解诉讼程序和可能面临的法律风险，以便制定合理的诉讼策略。
- 起诉状撰写：持票人应撰写起诉状，明确诉讼请求、事实和理由等，并提交给法院进行立案。
四、法律建议
- 优先尝试协商和解：在票据权利消灭后，持票人应首先尝试与出票人或承兑人进行协商和解，以节省成本和时间。
- 及时咨询专业律师：如果协商不成或遇到法律难题，持票人应及时咨询专业律师，以便获得专业的法律建议和帮助。
- 保留相关证据：在整个过程中，持票人应保留与票据利益返还请求权相关的所有证据，以备不时之需。
最后，虽然票据权利消灭后票据利益返还请求权在理论上存在，但并不意味着必须通过诉讼途径来解决。在特定情况下，双方可以通过协商达成和解或借助第三方调解机构进行调解来避免诉讼。不过，若协商或调解不成，诉讼通常是保障权益的有效手段。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。