实际施工人在一定条件下可以向甲方及被挂靠单位索要工程款。以下是对这一问题的详细分析：
一、法律依据与原则
《民法典》及相关司法解释：
- 根据《民法典》及建设工程相关司法解释，实际施工人通常指转包、违法分包或者挂靠等情形下实际完成施工任务的单位或个人。
- 在转包或违法分包的情况下，实际施工人有权直接向发包人（即甲方）主张工程款，但这一权利行使通常受到一定限制，如需证明发包人欠付工程款等。
- 在挂靠情形下，实际施工人与被挂靠单位之间通常存在挂靠协议，但该协议可能因违反法律强制性规定而无效。然而，实际施工人仍可能基于事实合同关系或不当得利等理由向被挂靠单位主张工程款。
保护实际施工人权益的原则：
- 法律在一定程度上倾向于保护实际施工人的权益，尤其是当他们因转包、违法分包或挂靠等行为而面临工程款支付困难时。
二、向甲方索要工程款的情况
转包或违法分包：
- 如果实际施工人因转包或违法分包而承接了工程，且发包人（甲方）欠付工程款，实际施工人可以直接向甲方主张工程款。
- 但需注意，实际施工人需证明其与甲方之间存在事实上的合同关系，或者甲方确实欠付工程款。
举证责任：
- 实际施工人在向甲方主张工程款时，需承担举证责任，证明其实际完成了施工任务，且甲方欠付工程款。
三、向被挂靠单位索要工程款的情况
挂靠协议无效：
- 在挂靠情形下，实际施工人与被挂靠单位之间的挂靠协议通常因违反法律强制性规定而无效。
- 但协议无效并不意味着实际施工人无法主张工程款。实际施工人仍可能基于事实合同关系、不当得利或表见代理等理由向被挂靠单位主张工程款。
事实合同关系：
- 如果实际施工人能够证明其与被挂靠单位之间存在事实上的合同关系，如被挂靠单位实际参与了工程管理、支付了部分工程款等，那么实际施工人有权向被挂靠单位主张剩余工程款。
不当得利：
- 如果被挂靠单位从甲方处获得了工程款，但未将全部款项支付给实际施工人，那么实际施工人可能以不当得利为由向被挂靠单位主张差额部分。
表见代理：
- 在某些情况下，如果实际施工人的行为足以使甲方相信其有权代表被挂靠单位签订合同或接收工程款，那么实际施工人可能构成表见代理，从而有权向被挂靠单位主张工程款。但这种情况较为复杂，需具体分析。
四、实际操作建议
收集证据：
- 实际施工人在主张工程款时，应尽可能收集相关证据，如施工合同、工程进度单、验收报告、付款凭证等，以证明其实际完成了施工任务且甲方或被挂靠单位欠付工程款。
咨询专业律师：
- 由于建设工程款纠纷涉及复杂的法律关系和证据收集，建议实际施工人在主张工程款前咨询专业律师，以制定合适的诉讼策略并降低诉讼风险。不过，既然你已经在向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律建议。
考虑诉讼时效：
- 实际施工人在主张工程款时，还需注意诉讼时效问题。根据《民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，实际施工人应在诉讼时效期间内提起诉讼或申请仲裁。
总结来说，实际施工人在一定条件下可以向甲方及被挂靠单位索要工程款。但具体能否成功主张，还需根据案件的具体情况、证据的充分性以及法律适用等因素进行综合判断。如果你面临此类纠纷，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。