核心结论：若土地被城里公办老师强占，可通过协商、向相关部门反映、提起民事诉讼或报警（若涉及治安或刑事犯罪）等途径来维护自身合法权益。以下是具体情况分析：
- 协商解决
- 沟通协商：首先可以尝试与强占土地的公办老师进行友好、平和的沟通。向其明确表明你对该土地拥有合法的权益，比如提供土地承包经营权证、宅基地使用证等相关权属证明文件，要求其停止强占行为并归还土地。在协商过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的冲突，争取通过友好协商解决问题。
- 第三方调解：如果双方直接沟通无法达成一致，可以邀请当地的村委会、居委会或者基层人民调解组织介入调解。这些第三方机构通常在当地有一定的公信力和调解经验，能够从客观、公正的角度出发，帮助双方分析问题、化解矛盾，促使双方达成和解协议，明确土地的归还时间和方式等。
- 向相关部门反映情况
- 土地管理部门：向当地的国土资源管理部门（如自然资源局）反映土地被强占的情况。土地管理部门有职责对土地的使用和管理进行监督，他们会根据你提供的证据和相关法律法规，对强占土地的行为进行调查核实。如果确认存在违法行为，土地管理部门会依法责令强占者停止侵害、退还土地，并可能对其处以相应的行政处罚。
- 教育主管部门：由于强占者是公办老师，还可以向其所在学校的教育主管部门（如教育局）反映。教育主管部门对教师的职业道德和行为规范有管理职责，他们会对该老师的行为进行调查处理。如果情况属实，可能会对该老师进行批评教育、纪律处分等，促使其认识到自己的错误并主动归还土地。
- 提起民事诉讼
- 确定诉讼请求：如果通过协商和向相关部门反映都无法解决问题，你可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼中，你需要明确自己的诉讼请求，例如要求强占者停止侵害、排除妨碍、返还土地，并赔偿因强占土地给你造成的经济损失，如土地收益损失、为恢复土地原状所花费的费用等。
- 收集证据：为了支持自己的诉讼请求，你需要收集充分的证据。除了前面提到的土地权属证明文件外，还可以收集强占土地的现场照片、视频，与强占者的沟通记录（如短信、微信聊天记录、通话录音等），以及能够证明你因土地被强占而遭受损失的相关凭证，如农作物减产的证明、土地租赁合同及租金损失证明等。
- 诉讼流程：向法院提交起诉状和相关证据后，法院会受理案件并安排开庭审理。在庭审过程中，你需要按照法官的要求进行陈述、举证、质证和辩论。法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的判决。如果强占者不履行判决，你可以向法院申请强制执行。
- 报警处理（若涉及治安或刑事犯罪）
- 治安案件：如果强占者在强占土地过程中存在殴打、威胁、恐吓等侵犯你人身权利的行为，或者故意毁坏你的财物，情节较轻的，你可以向公安机关报案，公安机关会按照治安管理处罚法的规定，对强占者进行警告、罚款、行政拘留等处罚。
- 刑事案件：如果强占者的行为情节严重，构成犯罪的，如非法占用农用地罪（如果强占的是农用地且改变了土地用途，数量较大，造成农用地大量毁坏）、故意毁坏财物罪（如果毁坏的财物价值达到一定标准）等，公安机关会立案侦查，追究强占者的刑事责任。在刑事诉讼过程中，你作为被害人可以提起附带民事诉讼，要求强占者赔偿你的经济损失。