结论：网线杆占用您家土地，您有权要求并获得合理赔偿。赔偿内容通常包括土地补偿费、安置补助费以及地上附着物和青苗的补偿费。具体赔偿金额需依据当地经济发展水平和土地具体情况来确定，并应遵循相关法律法规规定的标准和流程。

一、法律依据

1. 《中华人民共和国民法典》第三百三十八条：承包地被征收的，土地承包经营权人有权依据本法第二百四十三条的规定获得相应补偿。电线杆（包括网线杆）占用耕地或土地，属于对土地的征收或使用范畴，因此您有权获得补偿。

2. 《中华人民共和国土地管理法》第四十八条：征收土地应当给予公平、合理的补偿，保障被征地农民原有生活水平不降低、长远生计有保障。征收土地应当依法及时足额支付土地补偿费、安置补助费以及农村村民住宅、其他地上附着物和青苗等的补偿费用。

二、赔偿内容

1. 土地补偿费：

   • 依据被占用土地的年产值倍数计算，一般为该土地被征收前三年平均年产值的六至十倍。
   • 具体数额受当地经济发展水平和土地具体位置影响。

2. 安置补助费：

   • 用于安置以该土地为主要生活来源的农业人口。
   • 补助标准为该土地被征收前三年平均年产值的四至六倍，但每公顷被征收土地的安置补助费最高不得超过被征收前三年平均年产值的十五倍。

3. 地上附着物和青苗的补偿费：

   • 根据实际价值进行补偿，包括农作物、灌溉设施等附着物。
   • 青苗补偿费按市场价格和产量估算；灌溉设施等根据建设成本、使用年限等因素评估。

三、赔偿流程

1. 确定占地主体：

   • 明确是哪个部门或单位因架设网线杆占用了您的土地，如供电公司、通信施工单位等。

2. 准备材料：

   • 准备土地使用证和其他相关材料，如土地承包合同、土地权属证明等，以便在协商时提供有力证据。

3. 协商：

   • 与占地主体进行沟通协商，提出赔偿要求，并要求对方说明占用土地的合法性依据及赔偿方案。

4. 评估（如有争议）：

   • 若对赔偿标准有争议，可共同委托有资质的评估机构对被占用土地的损失进行评估。

5. 签订协议：

   • 双方就赔偿事宜达成一致后，签订书面赔偿协议，明确赔偿金额、支付方式、支付时间等具体内容。

6. 获得赔偿：

   • 按照协议约定，按时足额获得赔偿款。

四、维权途径

• 协商不成时：
  • 可向乡镇政府等相关部门反映情况，寻求调解。
  • 如调解无果，可向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

五、特别提醒

• 在整个过程中，请务必保留好相关证据，如土地证明、占用情况照片、协商记录等，以备不时之需。
• 若网线杆的设立不合法（如未经政府批准），您除要求赔偿外，还可向相关部门举报要求拆除。

综上所述，网线杆占用您家土地时，您应依法要求并获得合理赔偿。在整个过程中，请遵循法定流程，并在必要时采取法律手段维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。