如果公司存在违法违规行为，您首先可以考虑向以下几个主体寻求帮助或进行投诉，具体取决于违法违规行为的性质和您的诉求：

1. 公司内部管理层或人力资源部门：

   • 如果公司违法违规行为涉及内部管理、劳动权益等方面，如拖欠工资、未缴纳社保、违法解雇等，您可以首先尝试与公司内部的管理层或人力资源部门进行沟通，表达您的诉求和关切。
   • 很多时候，通过内部沟通可以更快地解决问题，避免不必要的法律纠纷。

2. 劳动监察部门：

   • 如果公司存在违反劳动法律法规的行为，如未签订劳动合同、超时加班、未支付加班费等，您可以向当地的劳动监察部门进行投诉。
   • 劳动监察部门有权对公司进行调查，并根据调查结果对公司进行处罚，同时保护您的合法权益。

3. 劳动争议仲裁委员会：

   • 如果您与公司之间因劳动权益产生争议，且无法通过内部沟通或劳动监察部门解决，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 仲裁委员会将依法进行裁决，裁决结果具有法律效力，双方必须履行。

4. 工会组织：

   • 如果您所在的公司有工会组织，且工会组织能够代表员工与公司进行协商和谈判，您可以向工会组织反映公司违法违规行为，寻求工会的支持和帮助。
   • 工会组织可以协助您与公司进行沟通，维护您的合法权益。

5. 相关监管部门：

   • 如果公司违法违规行为涉及其他监管领域，如环保、税务、市场监管等，您可以向相应的监管部门进行投诉或举报。
   • 监管部门将依法对公司进行调查和处理，保护公共利益和社会秩序。

在采取行动前，建议您先收集并整理好相关证据，如劳动合同、工资条、加班记录、公司违法违规行为的照片或视频等，以便在需要时提供证明。同时，如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保护，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我能够为您提供全面的法律咨询和辩护服务，确保您的合法权益得到充分维护。

最后，需要强调的是，不同地区的法律法规和执法力度可能存在差异，因此您在采取行动前最好先了解当地的相关法律法规和政策，以便更好地维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。