国家规定以下日期为三倍工资支付日：
元旦：1月1日，共1天。此日为国家法定节假日，若安排劳动者工作，需支付三倍工资。
春节：农历除夕、正月初一、初二、初三，共4天。这四天内若劳动者加班，应支付三倍工资。需要注意的是，虽然春节期间通常放假7天或更长，但根据《劳动法》规定，仅上述四天为三倍工资支付日，其余天数若加班，则按照休息日加班的标准（即两倍工资）支付。
清明节：农历清明当日，共1天。此日为法定节假日，加班需支付三倍工资。
劳动节：5月1日，共1天（部分年份根据放假安排可能包含5月2日等，但核心的三倍工资支付日仅为5月1日，若其他日期被纳入法定节假日范畴，则同样适用三倍工资，具体需参照当年放假通知）。此日为劳动节的法定节假日，加班需支付三倍工资。
端午节：农历端午当日，共1天。此日为法定节假日，加班需支付三倍工资。
中秋节：农历中秋当日，共1天。此日为法定节假日，加班需支付三倍工资。
国庆节：10月1日至3日，共3天。这三天为国家法定节假日，加班需支付三倍工资。
法律背景与依据：
《中华人民共和国劳动法》第四十四条：明确规定，法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这是三倍工资制度的核心法律基础。
《全国年节及纪念日放假办法》：明确了全体公民放假的节日，这些节日即适用三倍工资规定的日期。该办法会随时间进行修订，因此具体日期可能有所调整，但核心原则不变，即法定节假日加班需支付三倍工资。
法律建议与注意事项：
了解自己的权益：劳动者在法定节假日被安排工作时，应了解自己的权益，有权要求用人单位按照法律规定支付三倍的加班工资。
保留证据：若用人单位未依法支付三倍工资，劳动者应保留好加班记录、工资条等证据，以便在维权时使用。
及时维权：若发现用人单位存在违法行为，劳动者应及时向劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
关注政策变化：由于法律法规和政策可能随时间进行调整，劳动者应关注相关政策变化，以确保自己的权益得到充分保障。
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