针对“虚假宣传但没有实际消费”的情况，您有权通过投诉、举报或民事诉讼等途径维护自身权益，即使未实际消费也不影响您对虚假宣传行为的追责。以下是具体分析：

1. 行政投诉与举报
   根据《消费者权益保护法》第二十条及《反不正当竞争法》第八条，经营者不得对其商品或服务作虚假或引人误解的宣传。即使您未实际消费，若发现商家存在虚假宣传行为（如虚构商品功效、夸大服务效果、伪造用户评价等），可向市场监督管理部门投诉或举报。相关部门将依法调查，若查实可对商家处以罚款、责令改正等行政处罚。
   操作建议：保留宣传页面截图、广告视频、聊天记录等证据，通过12315平台或当地市场监管局官网提交投诉材料。

2. 民事索赔（需满足特定条件）
   若虚假宣传导致您产生合理信赖并因此遭受损失（如为购买商品支付定金、为接受服务产生交通费用等），即使未完成最终消费，仍可依据《消费者权益保护法》第五十五条要求商家赔偿。但需注意：

   • 需证明虚假宣传与损失之间存在直接因果关系；
     
   • 损失需为实际发生且合理的费用（如定金、误工费等）。
     操作建议：收集支付凭证、沟通记录等证据，向法院提起民事诉讼，主张“欺诈”并要求“退一赔三”（最低500元赔偿）。

3. 刑事举报（针对严重情形）
   若商家虚假宣传行为涉及金额巨大、造成严重后果（如虚构投资项目骗取多人资金），可能构成《刑法》第二百二十四条的“合同诈骗罪”或第二百六十六条的“诈骗罪”。此时可向公安机关报案，由司法机关追究商家刑事责任。
   操作建议：提供详细线索（如涉案金额、受害人数、资金流向等），配合公安机关调查。

温馨提示：即使未实际消费，您对虚假宣传行为的监督权同样受法律保护。建议优先通过行政投诉解决问题，若损失较大或商家拒不配合，再考虑民事诉讼或刑事举报。如有具体证据或案件细节，可进一步向我咨询，我将为您制定更详细的维权方案。