面对接到骚扰和辱骂的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保留证据：

   • 记录骚扰信息：无论是短信、电话、社交媒体消息还是其他形式的骚扰，都应尽可能完整地保存下来。这包括骚扰的时间、内容、发送者信息等。
   • 录音录像：如果骚扰是通过电话进行的，且条件允许，可以考虑录音；如果是面对面辱骂，且安全的情况下，可以录像。但需注意，录音录像需合法，不得侵犯他人隐私或违反其他法律规定。
   • 证人证言：如果有目击者在场，可以请他们提供证言，以支持你的主张。

2. 向相关平台或机构投诉：

   • 社交媒体平台：如果骚扰发生在社交媒体上，可以向平台投诉，要求平台采取措施，如删除骚扰内容、封禁骚扰者账号等。
   • 电信运营商：对于电话骚扰，可以向电信运营商投诉，要求运营商协助调查并采取措施，如限制骚扰电话的拨打等。
   • 公安机关：如果骚扰行为严重，如涉及威胁、恐吓等，应立即向公安机关报案，要求公安机关依法处理。

3. 寻求法律救济：

   • 提起民事诉讼：如果骚扰行为给你造成了精神损害或其他损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求骚扰者承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 申请禁止令：在特定情况下，如骚扰行为持续且严重，你可以向法院申请禁止令，要求骚扰者停止骚扰行为。

4. 加强自我保护：

   • 更改联系方式：如果骚扰者知道你的联系方式，且骚扰行为持续不断，可以考虑更改联系方式，以减少骚扰。
   • 提高安全意识：加强自我保护意识，避免在公共场合透露过多个人信息，减少被骚扰的风险。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。骚扰和辱骂行为可能侵犯了你的人格权，包括名誉权、隐私权等。
• 在处理此类问题时，建议保持冷静，不要与骚扰者发生直接冲突。同时，及时寻求法律帮助，了解自己的权利和义务，以便更好地维护自己的合法权益。

可能法律后果：

• 如果骚扰者被认定构成侵权，可能需要承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
• 如果骚扰行为严重到构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等，骚扰者还可能面临刑事处罚。

面对骚扰和辱骂，你有多种途径来维护自己的合法权益。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。