针对催欠了很久的款项，你可以采取以下几种方式来说，既保持礼貌又不失力度：
直接而礼貌地提醒：
- 你可以直接联系欠款人，用平和但坚定的语气说：“XX（对方名字），关于之前我借给你的那笔钱，已经有一段时间了，我想了解一下你目前的还款计划是怎样的？我这边也有一些资金上的安排，希望能尽快解决这个问题。”
强调借款事实与还款责任：
- 在沟通时，可以明确提及借款的具体时间、金额以及双方约定的还款期限，比如：“记得是在XX年XX月，你因为XX原因向我借了XX元，当时我们约定在XX年XX月前还清。现在时间已经过去了，我想确认一下你的还款进度。”
表达理解与催促并存：
- 你可以表达对对方可能遇到的困难的理解，但同时也要强调还款的重要性，例如：“我知道你可能最近遇到了一些困难，但我也有自己的经济压力。我们能否一起商量一个可行的还款方案，尽快解决这个问题呢？”
提及法律后果（作为最后手段）：
- 如果对方一直拖延不还，且你考虑采取法律手段，可以在沟通中适当提及，但需注意语气和方式，避免激化矛盾：“如果这个问题一直得不到解决，我可能不得不考虑通过法律途径来维护自己的权益。当然，这是我最不愿意看到的结果，我希望我们能够友好地解决这个问题。”
法律背景与建议：
- 借款合同的重要性：如果你们之间有书面的借款合同或借条，这将是你追讨欠款的有力证据。确保合同中明确记载了借款金额、借款日期、还款日期以及利息等关键信息。
- 诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款合同的诉讼时效通常为三年。这意味着，从约定的还款日期届满之日起三年内，你有权向法院提起诉讼要求还款。如果超过这个期限，可能会面临败诉的风险。
- 法律途径：如果沟通无果，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方还款。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明借款事实以及对方的还款责任。如果胜诉，法院会判决对方在一定期限内还款，并可能要求对方支付逾期利息等。
可能面临的法律后果：
- 如果对方在法院判决后仍不履行还款义务，你可以申请法院强制执行，包括查封、扣押、拍卖对方的财产等措施来强制其还款。
- 如果对方有能力还款却拒不执行法院判决，还可能面临被列入失信被执行人名单、限制高消费等法律后果。
行动建议：
- 在采取任何行动之前，先尝试与对方进行友好沟通，了解对方的还款意愿和计划。
- 如果沟通无果，且你考虑采取法律手段，建议先咨询专业律师（即我，陈磊律师）的意见，了解具体的法律程序和可能的风险。
- 准备好充分的证据材料，包括借款合同、转账记录、聊天记录等，以支持你的主张。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。