被追尾受伤后，您有权要求侵权方（即追尾方）赔偿医疗费、误工费、护理费等合理损失，具体可通过协商、交警调解或诉讼途径实现。以下是详细说明：

一、赔偿范围：哪些损失可以主张？

根据《民法典》第1179条，侵权方需赔偿因事故造成的直接财产损失和人身损害，具体包括：

1. 医疗费：包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等，需保留发票、病历、诊断证明等凭证；
2. 误工费：根据您的收入减少情况计算（需提供工资流水、纳税证明或单位误工证明）；
3. 护理费：若需他人护理，按护理人员的收入或当地护工标准计算；
4. 交通费：就医产生的合理交通费用（如打车费、公共交通费）；
5. 住院伙食补助费：按当地国家机关工作人员出差伙食补助标准计算；
6. 营养费：根据医嘱或鉴定意见确定是否需要加强营养；
7. 残疾赔偿金/死亡赔偿金：若构成伤残或死亡，需按伤残等级或死亡标准赔偿；
8. 财产损失：如车辆维修费、车内物品损坏等（需提供维修发票或定损报告）。

二、如何主张赔偿？分三步走

1. 固定证据，明确责任

• 报警并保留事故认定书：交警出具的《交通事故责任认定书》是划分责任的关键证据，若对方全责，可直接要求其赔偿；
• 收集现场证据：拍照、录像记录车辆位置、损坏情况，保留对方驾驶证、行驶证、保险单信息；
• 及时就医并保留凭证：事故后立即就医，避免因拖延影响伤情鉴定和赔偿主张。

2. 协商或调解：快速解决纠纷

• 与对方协商：若对方态度积极，可直接协商赔偿金额和支付方式；
• 申请交警调解：根据《道路交通安全法》第74条，可向交警部门申请调解，调解协议具有法律效力；
• 通过保险公司理赔：若对方有保险，可联系其保险公司定损并协商赔偿（需注意保险公司的免责条款）。

3. 诉讼：协商无果时的最终途径

• 起诉条件：若对方拒绝赔偿或赔偿金额争议较大，可向法院提起民事诉讼；
• 诉讼材料：需准备起诉状、事故认定书、医疗记录、费用凭证等证据；
• 诉讼时效：人身损害赔偿诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。

三、注意事项：避免赔偿“缩水”

1. 勿轻易签署和解协议：在未完全康复或未评估长期影响前，慎签一次性赔偿协议，防止后续治疗费用无法主张；
2. 注意保险理赔顺序：若您购买了车损险或座位险，可先通过自己的保险理赔，再向对方追偿（需保留追偿权利）；
3. 伤残鉴定时机：若可能构成伤残，需在治疗终结后（通常3-6个月）申请司法鉴定，以确定赔偿标准。

提示：若对方拒不赔偿或保险公司推诿，建议及时委托律师介入，通过法律途径维护权益。如有具体问题，可直接向我咨询，我会结合您的案情提供详细方案。