核心结论：关于您签了一年合同但半年就不想继续租住，能否退房租的问题，这主要取决于您与房东签订的租赁合同中的具体条款以及相关法律法规的规定。以下是我从不同角度为您进行的分析：

1. 合同条款的约定：

   • 首先，您需要仔细审查租赁合同中关于提前解约、退租以及房租退还的相关条款。如果合同中明确规定了提前解约的条件、程序以及房租退还的方式和比例，那么您应当遵循合同中的约定来处理。
   • 如果合同中没有明确规定或者规定不明确，那么您可能需要与房东进行协商，以达成一个双方都能接受的解决方案。

2. 法律法规的规定：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人应当按照约定履行自己的义务。如果合同中没有约定或者约定不明确，且双方无法达成补充协议，那么可以根据合同的相关条款或者交易习惯来确定。
   • 在租赁合同中，如果承租人（即您）提前解约，除非合同中有特别约定或者房东存在过错，否则承租人可能需要承担一定的违约责任，这可能包括支付违约金或者赔偿房东因此遭受的损失。至于房租是否退还以及退还的比例，则可能需要根据实际情况和双方协商的结果来确定。

3. 实际操作建议：

   • 与房东协商：我建议您首先与房东进行友好协商，说明您提前解约的原因和意愿，并尝试达成一个双方都能接受的房租退还方案。
   • 查看合同条款：如果协商无果，您需要再次仔细查看租赁合同中的相关条款，特别是关于提前解约和房租退还的部分，以确定自己的权利和义务。
   • 寻求法律帮助：如果合同条款存在争议或者您无法与房东达成一致，您可以考虑咨询专业律师（比如我，冯海文律师，专注于医疗损害、合同纠纷领域）或者向当地房地产管理部门寻求帮助，以了解您的法律权益和可能的解决方案。

可能涉及的法律后果：

• 如果您未经房东同意擅自提前解约且未按照合同约定支付违约金或赔偿损失，房东有权要求您继续履行合同或者承担违约责任。
• 如果房东拒绝退还房租且您认为房东的行为违反了合同约定或相关法律法规，您可以通过法律途径来维护自己的权益，比如提起诉讼或者申请仲裁。

律师观点：

• 在处理此类问题时，我建议您保持冷静和理性，尽量通过协商来解决问题。如果协商无果，再考虑采取法律手段来维护自己的权益。
• 同时，我也提醒您在未来的租赁活动中要更加谨慎地审查合同条款，确保自己的权益得到充分保障。

如果您有任何进一步的疑问或者需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。