总包单位若无拆除资质却从事了拆除工程，将面临行政处罚、民事赔偿以及可能的刑事责任等多方面的法律后果。以下是对这一问题的详细分析：
一、行政处罚
法律依据：
- 根据《中华人民共和国建筑法》及相关规定，从事建筑活动的单位必须具备相应的资质条件。拆除工程作为建筑活动的一部分，同样需要相应的资质。
- 若总包单位未取得拆除工程所需的资质而擅自施工，将违反相关法律法规，面临行政处罚。
处罚措施：
- 行政处罚可能包括罚款、责令停业整顿、降低资质等级、吊销资质证书等。具体处罚措施将根据违法行为的严重程度、造成的后果以及相关法律法规的规定来确定。
二、民事赔偿
责任基础：
- 若总包单位在拆除工程中因缺乏资质或操作不当导致安全事故或财产损失，将可能承担民事赔偿责任。
- 受害方（如业主、相邻建筑物的所有者等）有权要求总包单位赔偿因拆除工程造成的损失。
赔偿范围：
- 赔偿范围可能包括直接损失（如建筑物损坏、人员伤亡的医疗费用等）和间接损失（如因拆除工程导致的业务中断、租金损失等）。
三、刑事责任
犯罪构成：
- 在某些情况下，若总包单位的违法行为构成犯罪（如重大责任事故罪、工程重大安全事故罪等），将可能面临刑事责任。
- 刑事责任的构成将取决于违法行为的性质、后果以及相关法律法规的规定。
刑罚种类：
- 若构成犯罪，总包单位的相关责任人员可能面临有期徒刑、拘役、罚金等刑罚。
四、建议与措施
立即停止违法行为：
- 总包单位应立即停止无资质的拆除工程，避免进一步违法和造成更大的损失。
积极配合调查：
- 若已面临行政调查或法律诉讼，总包单位应积极配合相关部门的工作，提供必要的资料和证据。
寻求法律帮助：
- 总包单位应尽快咨询专业律师，了解自身权利和义务，制定合适的应对策略。
加强资质管理：
- 总包单位应加强资质管理，确保在从事建筑活动时具备相应的资质条件，避免类似违法行为的再次发生。
若你或你所在的总包单位正面临此类问题，或有任何关于建设工程领域的法律疑问，欢迎直接向我咨询。我将结合你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。