结论：骗了3万元已经归还，是否还要坐牢不能一概而论，需结合诈骗情节、地区标准、悔罪表现及被害人态度等多方面因素综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、诈骗罪的基本构成与刑事责任
诈骗罪是以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方式骗取数额较大的公私财物。一旦行为符合此构成要件，即构成犯罪，行为人需承担相应的刑事责任。这意味着，即便事后归还了诈骗所得，也不能完全抹去先前的犯罪行为性质。例如，若某人以虚假理由骗取他人3万元，即便后续归还，其诈骗行为已完成，仍可能面临刑事追责。
二、还钱作为量刑情节的考量
- 从轻量刑的依据：
诈骗后主动归还钱款，在司法实践中通常被视为悔罪表现。根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》等相关规定，法院在量刑时，会将此作为从轻处罚的情节予以考虑。相较于拒不归还的犯罪分子，主动还钱者可能面临更轻的刑罚。
- 具体量刑的灵活性：
以诈骗金额为例，若某地的司法标准将3万元至10万元以上定为“数额巨大”，应处三年以上十年以下有期徒刑并处罚金。在此情况下，若行为人诈骗3万元后主动全额归还，并表现出良好的悔罪态度，法院可能会在上述刑期范围内选择较轻的刑期，甚至有可能适用缓刑。但具体量刑还需结合案件其他情节综合判断。
三、其他影响因素
- 诈骗情节的严重程度：
诈骗数额的大小及情节的严重程度是决定刑罚的重要因素。若诈骗行为伴随恶劣手段、多次诈骗或造成严重后果等情节，即使归还了钱款，也可能因犯罪性质恶劣而难以避免牢狱之灾。例如，若诈骗行为导致被害人自杀或精神失常，即便归还钱款，行为人仍可能面临严厉的刑事处罚。
- 被害人的谅解：
被害人的谅解也是影响量刑的一个因素。若被害人对行为人的行为表示谅解，法院在量刑时可能会酌情从宽处理。但这并不意味着可以完全免除刑事责任，而是作为量刑时的一个参考因素。例如，若被害人出具谅解书，法院可能会在量刑时予以考虑，但最终判决仍需结合案件具体情况。
- 地区差异：
不同地区的司法实践可能存在差异，对“数额较大”、“数额巨大”的认定标准也可能有所不同。因此，诈骗3万元在不同地区可能面临不同的法律后果。例如，在部分地区，3万元可能被认定为“数额较大”，而在其他地区则可能被认定为“数额巨大”，从而影响量刑。
四、可能的法律后果
- 刑事处罚：
若诈骗3万元被认定为“数额较大”或“数额巨大”，且不存在其他从轻或减轻处罚的情节，行为人可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的刑事处罚。
- 不起诉或免予刑事处罚：
在某些情况下，如果犯罪情节轻微，且行为人具有自首、立功等法定从宽处罚情节，或者已经取得被害人谅解并积极退赃，检察机关可能作出不起诉决定，或者法院可能判处免予刑事处罚。但这种情况相对较少，需结合案件具体情况判断。
建议：若你或他人涉及此类情况，建议尽快向我咨询，了解自身行为的法律后果，并积极采取措施以减轻可能的刑事责任。同时，也提醒广大公众要时刻警惕诈骗行为，遵守法律法规，切勿触碰法律的底线。