面对欠黑网贷且害怕被爆通讯录的情况，你可以采取以下措施来应对：
保持冷静，切勿以贷养贷：
- 首先，要认识到黑网贷本身的不合法性，其往往伴随着高利贷、暴力催收等违法行为。因此，不要因为害怕被爆通讯录而盲目地去借更多的钱来偿还，这样只会让你陷入更深的债务泥潭。
收集证据，准备维权：
- 保留所有与黑网贷相关的证据，包括借款合同、转账记录、聊天记录、通话录音等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
- 如果黑网贷平台或催收人员已经对你进行了骚扰或威胁，如爆通讯录、发送恐吓信息等，务必保存好这些证据，并及时向公安机关报案。
与黑网贷平台协商（谨慎进行）：
- 在某些情况下，你可以尝试与黑网贷平台进行协商，看是否能够达成一个合理的还款计划。但需要注意的是，由于黑网贷的非法性，协商过程中要特别小心，避免被对方进一步利用或欺骗。
- 如果协商无果或对方态度恶劣，应立即停止协商并寻求其他法律途径。
寻求法律援助或咨询专业律师：
- 鉴于黑网贷的复杂性和潜在的法律风险，我建议你尽快咨询像我这样的专业律师，了解你的法律权益和可行的维权途径。
- 律师可以根据你的具体情况，为你提供个性化的法律建议，并帮助你制定合适的维权策略。
了解并利用相关法律法规：
- 根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，非法放贷、暴力催收等行为可能构成犯罪，如非法经营罪、寻衅滋事罪等。
- 你可以向公安机关报案，要求依法追究黑网贷平台或催收人员的刑事责任。同时，你也可以向当地金融监管部门投诉，要求其对黑网贷平台进行查处。
保护个人隐私和信息安全：
- 在处理黑网贷问题的过程中，要特别注意保护个人隐私和信息安全。不要随意向陌生人透露个人信息，如身份证号、银行卡号、通讯录等。
- 如果发现个人信息已被泄露或滥用，应立即向公安机关报案，并采取措施防止损失进一步扩大。
后续行动建议：
- 立即停止与黑网贷平台的所有联系，避免进一步被骚扰或威胁。
- 尽快咨询专业律师，了解你的法律权益和可行的维权途径。
- 积极配合公安机关的调查工作，提供所有与黑网贷相关的证据和信息。
- 加强个人信息安全保护，防止个人信息被进一步泄露或滥用。
面对黑网贷问题，不要害怕或逃避，要勇敢地站出来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。