当您的工资卡被司法冻结，且这已经影响到了您及您扶养家属的基本生活保障时，您可以按照以下步骤来撰写一份申请，以请求法院保留必要的基本生活费用：
申请书
申请人：[您的姓名]
申请事项： 请求法院在冻结申请人工资卡的同时，保留申请人及其扶养家属的基本生活费用。
事实与理由：
一、冻结情况说明
近日，申请人发现其工资卡已被法院依法冻结。经查询，得知此冻结措施系因[具体案件名称或案由，如“某民事纠纷案件”]中，对方申请了财产保全或强制执行所致。
二、基本生活受影响情况
申请人目前依靠工资收入作为唯一或主要生活来源，工资卡被冻结后，申请人及其扶养家属（包括[具体扶养对象，如“年迈的父母、年幼的子女”]）的基本生活已受到严重影响。目前，申请人面临无法支付日常开销、房租/房贷、医疗费用等困境，生活陷入极度困难。
三、法律依据与请求
根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释的规定，法院在冻结被执行人财产时，应保障被执行人及其扶养家属的基本生活费用。鉴于此，申请人特向法院提出申请，请求在冻结工资卡的同时，保留以下基本生活费用：
日常生活开销：[具体金额，如“每月2000元”]，用于支付食品、日用品等基本生活物资。
住房费用：[具体金额，如“每月1500元”]，用于支付房租或房贷。
医疗费用：[根据实际情况说明，如“申请人或扶养家属患有慢性疾病，需长期服药，每月医疗费用约500元”]。
其他必要费用：[如有其他必要支出，如子女教育费用等，也应详细列出并说明金额]。
四、证明材料
为支持本申请，申请人已准备以下证明材料：
家庭成员身份证明（身份证复印件、户口本复印件等）。
收入证明（工资单、银行流水等，证明工资卡被冻结前的收入情况）。
支出清单（详细列出每月必要支出项目及金额）。
其他相关证明材料（如医疗证明、租房合同等）。
此致
[具体法院名称]
申请人：[您的签名]
日期：[填写日期]
在提交申请后，请耐心等待法院的审查与裁定。同时，您也可以考虑与债权人进行协商，看是否能够达成和解协议，从而减轻经济压力。如果觉得自己无法有效应对这一问题，寻求专业律师的帮助也是一个明智的选择。希望您能顺利解决这一困境，保障自己及家人的基本生活。