结论：面对被5家法院强制执行且欠债200万元无力偿还，每月仅有7000元退休金的情况，您可以通过与债权人协商、申请个人破产（如当地有相关制度）、配合法院执行工作以及关注自身基本生活保障这几个方面来应对。

1. 与债权人协商
   • 尝试达成和解协议：主动与5家法院涉及的债权人取得联系，诚恳地说明自己目前的经济状况，每月仅有7000元退休金，确实无力一次性偿还200万元的债务。提出分期偿还的方案，比如根据退休金的实际情况，每月拿出一定比例（如3000 - 4000元）用于偿还债务，剩余部分保障自己的基本生活。争取与债权人签订和解协议，这样法院可能会根据和解协议的内容调整执行措施。
   • 协商债务减免：在沟通中，也可以尝试请求债权人减免部分债务。虽然这比较困难，但如果债权人考虑到您的实际还款能力有限，为了尽可能收回部分款项，有可能会同意减免一定数额的债务。不过，这需要您提供充分的证据证明自己的经济困境，如退休金发放证明、无其他财产的证明等。
2. 申请个人破产（若当地有相关制度）
   • 了解制度规定：目前，我国部分地区已经开展了个人破产制度的试点工作。您可以查询所在地区是否有相关的个人破产法规和政策。如果当地有个人破产制度，它为陷入严重财务困境且无力偿还债务的个人提供了一种法律上的解脱途径。
   • 准备申请材料：按照当地个人破产制度的要求，准备相关的申请材料，如个人财产清单、债务清单、收入证明、无能力偿还债务的说明等。向有管辖权的法院提出个人破产申请，法院会对您的申请进行审查和受理。
   • 配合破产程序：如果法院受理了您的个人破产申请，您需要积极配合破产程序。在破产程序中，您的财产可能会被进行清算和分配，以偿还债权人的债务。同时，在一定的破产期限内，您需要遵守相关的限制和规定，如限制高消费等。但破产程序结束后，符合条件的剩余债务可能会被免除，您可以从沉重的债务负担中解脱出来。
3. 配合法院执行工作
   • 如实申报财产：按照法院的要求，如实申报自己的财产状况，包括退休金账户、房产、车辆等所有财产信息。不要隐瞒或转移财产，否则可能会面临更严重的法律后果，如罚款、拘留等。
   • 接受法院调查：配合法院的调查工作，提供相关的证据和材料，证明自己的经济状况和还款能力。如果法院认为您确实无力偿还全部债务，可能会根据实际情况调整执行措施，如中止执行、终结本次执行程序等。
4. 关注自身基本生活保障
   • 保留必要生活费用：在偿还债务的过程中，要确保保留足够的生活费用，以维持自己和家人的基本生活。根据相关法律规定，在执行过程中，应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。您可以向法院说明自己的生活需求，请求法院在执行时予以考虑。
   • 寻求社会救助：如果生活确实困难，您可以向当地的社会救助部门申请救助，如最低生活保障、临时救助等。这些救助措施可以帮助您缓解生活压力，保障基本生活需求。