结论：针对您好几年前借给朋友4000块钱，至今还欠1800且她未曾提起归还的情况，您可以通过友好沟通、发送书面催款通知、考虑法律途径等方式来讨要这笔欠款。
分析说明：
友好沟通：
- 尝试联系：首先，您可以尝试通过电话、微信或其他社交媒体方式联系您的朋友，友好地提醒她关于这笔借款的事情。有时候，对方可能因为忙碌或其他原因忘记了还款。
- 明确金额和期限：在沟通时，明确告诉她还欠您1800元，并询问她何时能够归还。可以设定一个合理的还款期限，以便双方都有明确的预期。
发送书面催款通知：
- 制作催款函：如果友好沟通没有结果，您可以考虑制作一份书面的催款通知或函件。在函件中，详细说明借款的金额、时间、已还款金额以及剩余欠款金额，并要求对方在指定时间内归还。
- 保留证据：发送催款函时，最好通过可追踪的邮寄方式（如挂号信）发送，并保留好邮寄凭证和函件副本，以备不时之需。
考虑法律途径：
- 了解法律程序：如果上述方法都无效，您可以考虑通过法律途径来追讨欠款。这通常涉及向法院提起民事诉讼，要求对方归还欠款及可能的利息。
- 准备证据：在提起诉讼前，您需要准备好所有与借款相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和金额。
- 诉讼流程：提起诉讼后，法院会安排开庭审理，并根据双方提供的证据和法律规定作出判决。如果判决对方归还欠款，但对方仍不履行，您可以申请强制执行。
特别提醒：
- 诉讼时效：需要注意的是，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。虽然您的借款已经过去了好几年，但如果在这期间您有向对方催款或者对方有承认欠款的行为，诉讼时效可能会中断并重新计算。因此，在采取法律行动前，最好先咨询专业律师以确认诉讼时效的问题。
- 友好解决优先：尽管法律途径是有效的，但考虑到您和朋友之间的关系，建议优先尝试友好沟通和协商解决。法律诉讼可能会耗费时间和精力，并可能对双方关系造成进一步损害。
后续行动建议：
- 持续沟通：在采取任何行动前，先尝试与对方进行持续的沟通，了解她的还款意愿和计划。
- 咨询律师：如果您决定采取法律途径，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。
- 保留证据：无论采取哪种方式，都要确保保留好所有与借款相关的证据，以备不时之需。
如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。