结论：针对邻居建房占用您土地且反称土地为其所有的情况，您可以通过收集证据、协商、调解、行政投诉或法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 收集证据：

   • 首先，您需要收集能够证明该土地属于您的证据。这可能包括土地证、宅基地使用证、购房合同（如果适用）、之前的土地划分协议、邻居占用土地前后的照片或视频等。
   • 证据是维权的基础，没有确凿的证据，很难在法律上站稳脚跟。

2. 与邻居协商：

   • 在收集到一定证据后，您可以尝试与邻居进行友好协商，明确指出其占用了您的土地，并要求其归还。
   • 协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的冲突，尽量以和平的方式解决问题。

3. 寻求调解：

   • 如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解，如村委会、居委会或当地的人民调解委员会。
   • 调解是一种相对快速且成本较低的解决纠纷方式，调解员会协助双方沟通，寻找双方都能接受的解决方案。

4. 行政投诉：

   • 如果调解也未能解决问题，您可以向当地的国土资源管理部门或城乡规划部门投诉，反映邻居非法占用土地的情况。
   • 行政部门有权对非法占用土地的行为进行调查和处理，可能会要求邻居停止侵权行为并恢复原状。

5. 法律诉讼：

   • 如果以上途径均未能解决问题，您最后可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。
   • 您可以向法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵权、返还土地并赔偿损失。在诉讼过程中，您需要提交之前收集的证据来支持您的主张。
   • 根据《民法典》的相关规定，不动产物权的设立、变更、转让和消灭，经依法登记，发生效力；未经登记，不发生效力，但是法律另有规定的除外。因此，如果您能提供充分的证据证明土地属于您，法院很可能会支持您的诉求。

后续行动建议：

• 在采取任何行动之前，确保您已经收集了足够的证据来支持您的主张。
• 如果可能的话，咨询专业的法律人士（比如我，杨榭律师，专注于婚姻家庭、合同纠纷、房产纠纷领域）以获取更具体的法律建议和指导。
• 在整个过程中保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为来解决问题。

可能遇到的法律后果：

• 如果邻居确实非法占用了您的土地，并且您能够提供充分的证据来证明这一点，那么邻居可能会面临法律上的不利后果，包括停止侵权、返还土地、赔偿损失等。
• 如果您无法提供充分的证据来证明土地属于您，或者邻居能够提供相反的证据来支持其主张，那么您可能会面临败诉的风险。因此，证据的收集和保存至关重要。