解除取保候审后被传唤做笔录，属于正常的司法程序，无需过度紧张，但需依法配合并注意自身权益保护。以下从法律程序、应对策略、权利保障三个维度展开分析：
一、法律程序层面：传唤做笔录的合法性依据
法律依据
根据《刑事诉讼法》第119条，公安机关、检察院对不需要逮捕、拘留的犯罪嫌疑人，可以传唤到指定地点或住所进行讯问，但需出示证明文件（如传唤证）。解除取保候审后，若案件未终结（如补充侦查、另案处理等），司法机关仍有权依法传唤。
程序合法性判断
- 若传唤符合法定形式（如书面传唤证、时间限制在12小时内，特殊情况可延长至24小时），则属于合法程序。
- 若存在口头传唤、超期拘禁等违规行为，可当场提出异议并记录，后续可向检察院申请立案监督或提起行政诉讼。
二、应对策略：如何合法、有效配合笔录
核实传唤合法性
- 要求出示书面传唤证，核对传唤机关、事由、时间等信息。
- 若未出示证件，可拒绝配合并要求联系律师（但需注意：紧急情况下口头传唤可能被认可，需结合具体场景判断）。
笔录内容注意事项
- 如实陈述：对与案件相关的问题需如实回答，但涉及他人隐私或无关问题可拒绝回答。
- 核对笔录：讯问结束后，有权要求阅读笔录，确认无误后签字；若笔录与陈述不符，可要求修改或补充。
- 拒绝诱供：若讯问人员存在诱导、威胁等行为，可明确拒绝并记录时间、地点、人员，后续可向监督机关投诉。
律师协助场景
- 若案件复杂或涉及重大利益（如可能被重新羁押），建议提前委托律师陪同讯问，律师可现场提供法律意见、监督程序合法性。
- 若已被限制人身自由，可要求通知家属或律师，并保留相关证据（如传唤证复印件、讯问时间记录）。
三、权利保障：被传唤人的核心权益
人身自由权
- 传唤时间不得超过法定时限，超期可向检察院申诉或直接向法院申请人身保护令。
- 若被强制带离住所，可要求出示拘留证或逮捕证，否则可拒绝配合并报警。
沉默权与辩护权
- 对与案件无关的问题有权保持沉默，不得因拒绝回答而被追究责任。
- 可随时委托律师介入，律师有权会见、阅卷，并为当事人提供辩护。
后续程序知情权
- 讯问结束后，有权要求司法机关告知案件进展（如是否重新立案、是否采取强制措施等）。
- 若被重新采取强制措施（如拘留、逮捕），需在24小时内通知家属，并可申请取保候审或监视居住。
行动建议：
- 保留传唤证、笔录等所有书面材料；
- 记录讯问时间、地点、参与人员等信息；
- 若对程序或笔录内容有异议，及时联系我进一步分析（可提供具体场景细节，如传唤机关、案件类型等）。
（注：以上分析基于一般法律原则，具体案件需结合证据和地方司法实践判断。）