结论：将一个人被公安抓了的消息发在抖音上是否违法，需根据具体情况判断，可能涉及侵犯公民个人信息权、名誉权或泄露国家秘密等违法行为。

分析如下：

1. 侵犯公民个人信息权：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》及《中华人民共和国刑法》中关于侵犯公民个人信息的相关规定，未经他人同意，擅自公开其个人信息（包括被公安抓捕的信息，若该信息属于个人隐私或敏感信息）可能构成侵权或犯罪。
   • 具体情形：如果被抓捕者的信息属于个人隐私，且发布者未经其或其家属同意，擅自将这一信息在抖音上公开，可能侵犯了被抓捕者的个人信息权。

2. 侵犯名誉权：

   • 法律依据：同样依据《中华人民共和国民法典》中关于名誉权的规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
   • 具体情形：如果发布者在发布信息时，添加了不实言论或对被抓捕者进行了贬损、侮辱，可能构成对被抓捕者名誉权的侵犯。

3. 泄露国家秘密或警务工作秘密：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国保守国家秘密法》及公安机关的相关规定，警务工作秘密属于国家秘密的一部分，未经授权不得泄露。
   • 具体情形：如果被抓捕的信息涉及国家秘密或警务工作秘密（如正在侦查的案件细节、涉密人员的身份等），发布者可能因泄露国家秘密而面临法律责任。

4. 其他可能的违法行为：

   • 如果发布的内容涉及造谣传谣，即故意编造并传播虚假信息，扰乱社会秩序，可能构成违反《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》中关于编造、故意传播虚假信息罪的规定。

建议：

• 谨慎发布：在发布任何涉及他人隐私或警务工作的信息前，应谨慎考虑其合法性和可能带来的后果。
• 尊重隐私：尊重每个人的隐私权，不未经同意公开他人的个人信息。
• 遵守法律：遵守国家法律法规，不传播不实信息或泄露国家秘密。

后续行动：

• 如果您或他人已经因此类行为面临法律纠纷，建议立即停止相关行为，并咨询专业律师以了解具体的法律责任和应对策略。
• 在日常生活中，增强法律意识，避免因为无知或疏忽而触犯法律。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律意见。