当发现别人未经允许乱发你的照片时，你首先不要慌张，这是侵犯了你的人格权，包括肖像权、隐私权甚至名誉权，你可以依法采取以下措施来维护自己的合法权益：

一、沟通协商

1. 直接与侵权者沟通：尝试与发布你照片的人进行私下沟通，明确指出其行为未经你同意，侵犯了你的肖像权、隐私权等，要求其立即删除照片，并承诺不再进行传播。
2. 向相关平台或群组管理员反映：如果照片是在某个网络平台或社交群组中发布的，你可以向平台管理员或群组管理员反映情况，请求他们协助删除照片或对侵权者进行处理。

二、固定证据

在采取进一步行动之前，务必做好证据固定工作，这是后续维权的关键：

1. 截图保存：对包含你照片的页面进行完整截图，确保截图中清晰显示照片、发布者信息、发布时间、所在平台或群组名称等关键信息。
2. 录屏取证：如果条件允许，可以使用录屏功能对发布你照片的页面或聊天记录进行录制，以更全面地展示侵权情况。
3. 保存原始照片：确保你拥有照片的原始版本或能够证明照片归属你的其他证据，如照片拍摄时间、地点、拍摄者等信息。

三、法律途径维权

如果沟通协商无果，你可以考虑通过以下法律途径来维护自身权益：

1. 发送律师函：你可以委托我这样的专业律师，向侵权者发送律师函，明确指出其行为构成侵权，并要求其停止侵权行为（包括删除照片、停止传播等），同时告知其可能承担的法律后果。律师函具有一定的威慑作用，往往能促使对方主动解决问题。
2. 提起民事诉讼：若对方仍然拒不停止侵权行为，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的民事责任，如停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失（包括精神损害赔偿和实际经济损失）等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明侵权行为的存在以及你因此遭受的损失。
3. 报警处理：如果对方的行为伴有侮辱、诽谤等情节，且情节严重的，可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》甚至构成犯罪（如侮辱罪、诽谤罪等）。此时，你可以向公安机关报案，由公安机关依法对其进行处理。

四、加强个人隐私保护

为避免类似事件再次发生，你应加强个人隐私保护意识：

1. 谨慎分享照片：不要随意将个人照片分享给不熟悉的人或平台，特别是涉及个人隐私的照片。
2. 定期检查隐私设置：定期检查和更新个人在社交平台上的隐私设置，确保个人信息的安全。
3. 提高警惕性：对于陌生人的好友请求或不明来源的链接、文件等，要保持警惕，避免泄露个人信息。

最后，我想强调的是，面对侵权行为，保持冷静并依法维权是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。