结论：在距离退休还有半年的情况下，您可以尝试与单位协商减少工作量或调整工作安排，但具体能否实现需视单位规章制度、劳动合同约定以及协商结果而定。以下从多个角度为您详细分析：
一、法律层面分析
劳动合同与规章制度：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。您与单位之间的劳动合同中，可能已对工作内容、工作时间等进行了明确约定。
- 同时，单位的规章制度也可能对员工的工作安排、调岗调薪等有具体规定。因此，在协商减少工作量前，建议您先查阅劳动合同和单位规章制度，了解相关规定。
协商变更劳动合同：
- 根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。这意味着，如果您与单位能够就减少工作量或调整工作安排达成一致意见，双方可以签订书面协议，对劳动合同进行相应变更。
特殊保护情形：
- 对于即将退休的员工，法律上并没有特别规定单位必须减少其工作量或调整工作安排。但是，从人性化管理和员工关怀的角度出发，单位可能会考虑您的实际情况，给予一定的照顾。
二、实际操作建议
提前准备：
- 在与单位协商前，建议您先整理好自己的工作情况和身体状况，明确自己希望减少的工作量或调整的工作安排。
- 同时，了解单位的相关规章制度和劳动合同约定，以便在协商过程中有理有据。
积极沟通：
- 与单位的人力资源部门或直接上级进行积极沟通，表达自己的意愿和需求。
- 在沟通过程中，保持平和、理性的态度，寻求双方都能接受的解决方案。
书面确认：
- 如果双方就减少工作量或调整工作安排达成一致意见，务必签订书面协议，明确变更的内容、时间等关键信息。
- 书面协议是双方权利义务的凭证，有助于避免后续可能出现的纠纷。
三、可能面临的法律后果
协商成功：
- 如果双方协商成功并签订书面协议，那么您将按照新的工作安排进行工作，单位也将按照协议履行相应义务。
协商失败：
- 如果双方无法就减少工作量或调整工作安排达成一致意见，那么您可能需要继续按照原劳动合同和单位规章制度履行义务。
- 在此情况下，如果您认为单位的行为侵犯了您的合法权益，可以通过劳动争议调解仲裁等途径维护自己的权益。但请注意，这通常是在双方无法协商解决且存在明显侵权行为时才采取的措施。
最后，距离退休还有半年是一个特殊的时期，您可以根据自己的实际情况和单位的具体情况，尝试与单位进行协商。如果协商过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。